白髪が目立たないヘアカラー8選。白髪を生かしたカラーリングも徹底解説！

年齢を重ねることで気になり始める「白髪」。

つい暗い色で白髪をごまかしたくなりますが、逆に目立ちやすくなってしまうこともあります。

そこでこの記事では、白髪が目立ちにくいカラーや、白髪を生かしたカラーリングのコツを紹介します！

白髪染めカラーを検討している方は、ぜひ参考にしてくださいね。

画像でサクッと選びたい方はこちら▽

目次

• 白髪が目立たないヘアカラーの選び方
• 【年代別】白髪が目立たないおすすめヘアカラー
• 白髪が目立たないヘアカラー1：落ち着いたアッシュグレー
• 白髪が目立たないヘアカラー2：大人っぽいグレージュ
• 白髪が目立たないヘアカラー3：やわらかなアッシュベージュ
• 白髪が目立たないヘアカラー4：ナチュラルなアッシュブラウン
• 白髪が目立たないヘアカラー5：綺麗なくすみピンクベージュ
• 白髪が目立たないヘアカラー6：明るめトーンのミルクティー
• 白髪が目立たないヘアカラー7：洗練されたシルバーアッシュ
• 白髪が目立たないヘアカラー8：白髪隠しが自然にできるデザインカラー
• 白髪を生かしたヘアスタイルや白髪が目立ちにくいヘアアレンジも必見！
• 白髪は"隠す"から、"楽しむ"へ。白髪を生かしたカラーリングを見つけよう！

白髪を目立たなくするポイントは、“隠す”よりも“なじむ”カラーを選ぶこと。

同じ白髪でも、生え方や量によって目立ち方は違うため、自分の髪の状態に合った色選びが大切です。

ここからは、白髪のタイプに合わせたカラーの選び方を詳しく解説します。

①白髪が目立つかどうかは「明暗差」と「色み」で決まる

白髪は黒髪より明るく、光を反射しやすいため、髪色との明暗差が大きいほど目立ちやすくなります。

暗くするかどうかではなく、コントラストを弱め、色みでなじませることが白髪を目立たなく見せるポイントです。

ここでは白髪が目立ちやすいヘアカラー例を紹介するので、選ばないように注意しましょう。

注意すべきカラー1. 定番の暗いカラーやダークトーン

“暗すぎるカラー”は避けるのが正解です。白髪を隠したいからこそ「暗めに染めたほうが安心」と思う人も多いですが、実はその選択が逆効果になることも。

黒やダークブラウンなどの深いトーンは、暗い髪の中では白髪の明るさが強調され、根元に1本でも伸びるとすぐ目立ってしまいます。

特に、分け目やこめかみなど光が当たりやすい部分では、白髪だけが浮いて見えやすくなるので注意が必要です。

注意すべきカラー2. ハイトーンすぎるとパサついた印象になりやすい

ハイトーン系のカラーは白髪がなじみやすく、白髪隠しに効果的です。

ただ、寒色系やハイトーンは透明感が強いぶん、退色しやすく、白髪の黄ばみや浮きが出やすいのが難点。

時間が経つと全体がパサっと見え、白髪が浮いて見えたり、まとまりがない印象となってしまうこともあるのでトーンの上げすぎには注意が必要です！

②生え際や分け目のちらほら白髪には、ナチュラルトーンのヘアカラーが◎

生え際や分け目にちらほら見える白髪には、白髪が自然になじむナチュラルカラーがぴったり。

おすすめのカラーは、ブラウン系。

“隠す”より“なじませる”発想で選ぶと、根元の白髪が伸びても自然な美しさをキープできますよ。

③白髪の割合が多くなってきた人は、明るめトーンで全体をぼかすのがおすすめ♪

白髪の割合が増えてきた人は、思いきって全体を少し明るめにトーンアップするのがおすすめ。

ガッツリ暗く染めるよりも、全体を明るくぼかすことで白髪が自然に溶け込みます。

なかでも人気なのが、くすみアッシュベージュやグレージュ系。

白髪が浮きにくく、ツヤと透明感を両立できるのが魅力です。

④デザインカラーでおしゃれに白髪隠しするのもおすすめ！

全体を同じ色で染めるフルカラーも定番ですが、白髪ぼかしハイライトやバレイヤージュなどのデザインカラーも人気です。

ベースを地毛のトーンややや明るめに整え、細かいメッシュ状にハイトーンカラーを入れることで白髪の筋を自然に分散させます。

“白髪隠し”ではなく“デザインとして白髪を生かしたカラーリング”に。

風になびく感じもおしゃれに見えますし、生え際も目立ちづらいので検討してみてくださいね！

年齢に合った色選びを意識することで、白髪はぐっと目立ちにくくなりますし、若見えしすぎたり老け見えしてしまうことを防げます！

あくまでも各年代に特におすすめのカラーなので、どの年代の方でもここで紹介するカラーを選べば白髪が目立ちにくくなりますよ。

30代では白髪がまだ少なく部分的に出始めることが多いため、明るめのアッシュベージュ系やアッシュブラウン系など、黒髪とのコントラストを弱める色みが向いています。

また、40代になると白髪の本数が増え、生え際や分け目に目立ちやすくなるため、アッシュグレーやグレージュといった赤みを抑えた色みを選ぶことで、伸びたときの境目も自然になじみやすくなります。

50代では白髪の割合がさらに高まることが多いため、完全に隠すよりも、白髪となじむ明るいミルクティーや配色を意識したデザインカラーが主流となり、ハイライトなどを取り入れることで白髪が浮きにくく、立体感のある仕上がりに。

60代以上では白髪を活かす考え方が中心となり、シルバーアッシュやピンクベージュなど、白髪そのものとなじむ色みを選ぶことで、伸びた部分が目立ちにくく、柔らかく上品な印象を保ちやすくなりますよ！

落ち着いたアッシュグレーで、白髪を自然にぼかして上品に。

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、60代、70代

白髪が気になり始めた人におすすめなのが、透明感のあるアッシュグレー。

グレーのくすみが白髪の明るさをやわらげ、黒髪とのコントラストを自然にぼかしてくれます。

暗髪寄りのトーンでも重く見えず、光に当たると柔らかく透けるようなツヤ感が出るのが魅力。

「白髪染めっぽく見せたくない」「ナチュラルに隠したい」という人にぴったりの上品カラーです。

ショートやボブスタイルとの相性も抜群なので、お手入れも楽ですよ！

自然になじませたい人におすすめのアッシュグレー

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：30代、40代、50代、60代

グレー特有のくすみ感が白髪の明るさをやわらげ、黒髪とのコントラストをやさしく中和してくれます。

暗髪寄りでも透明感があり、重く見えないのがポイント。

光が当たると柔らかくツヤが出て、白髪が浮かずになじむ上品な印象に仕上がります。

「白髪染めっぽく見せたくないけど落ち着いた雰囲気にしたい」という人にぴったりの、白髪が目立たない人気カラーです。

白髪を上品にぼかす大人の透明感グレージュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、60代

グレーのくすみとベージュのまろやかさを絶妙に掛け合わせた、白髪を目立たせない万能カラーのグレージュ。

白髪の明るさと黒髪の深みを自然に中和し、どこから見てもムラのない上品な仕上がりになります。

暗髪よりも軽やかで、明るめカラーよりも落ち着いたトーンだから、伸びてきても境目が気になりにくいのも魅力。

光を含むとやわらかく透ける質感が生まれ、白髪を“ぼかしながらツヤを引き出す”効果も。

ナチュラルで洗練された印象に見せたい大人世代にぴったりの白髪を馴染ませるヘアカラ―です。

深みと透明感を両立するダークグレージュ

• ブリーチ：なし
• 似合う年代：50代、60代、70代

落ち着いたトーンのダークグレージュは、白髪をしっかり隠しながらも重く見せない大人の定番カラー。

グレーのくすみが白髪の明るさを抑え、ベージュの柔らかさが地毛との境目をなめらかにぼかしてくれます。

暗めの色みなのに透明感があり、光が当たるとツヤが引き立つのが魅力。

白髪が増えてきた髪も自然にまとまり、洗練された印象をキープできます。

「暗めで落ち着きがほしいけど、重たく見せたくない」という人にぴったりの白髪が目立たない上質カラーです。

やわらかくなじませたい人におすすめのアッシュベージュ

• ブリーチ：なし
• 似合う年代：30代、40代、50代、60代

このアッシュベージュは、赤みを抑えたベージュにアッシュのくすみを重ねた、白髪となじみやすい中間カラー。

明るすぎず暗すぎないトーンで、白髪と地毛のコントラストをやわらかくぼかしてくれます。

ベージュのやさしい色みが髪全体に自然な光沢を与え、白髪だけが浮いて見えにくいのもポイント。

白髪をしっかり隠すというより、「地毛と一緒に自然になじませたい人」に向いた色みで、白髪が出始めた段階でも取り入れやすいのが特徴。

ナチュラルさと透明感のバランスがよく、落ち着いた中にもやわらかさのある印象に仕上がります。

透明感を重視したい人におすすめのアッシュベージュ

• ブリーチ：なし
• 似合う年代：30代、40代、50代

くすみ感を効かせたアッシュベージュは、白髪と地毛の明暗差をやわらかくつなぎ、ふんわりとした透明感を演出できるカラー。

ベージュの柔らかさにアッシュのくすみを重ねることで、白髪の黄ばみを抑えつつ、髪全体に均一な色みをプラス。

白髪だけが浮かず、自然なグラデーションに見えるのが特徴です。ナチュラルさとおしゃれ感のバランスが取りやすいのもポイント。

やわらかさの中にほどよい抜け感があり、軽やかで洗練された印象を与えてくれますよ。

自然な印象に見せたい人におすすめのアッシュブラウン

• ブリーチ：なし
• 似合う年代：30代、40代、50代、60代

深みのあるアッシュブラウンは、白髪となじみながら髪全体にツヤを与えてくれるカラー。

アッシュのくすみが黄ばみを抑え、ブラウンの温かみが血色を引き出すため、肌が明るく見える効果も。

白髪を“染めた”というより“ツヤでなじませた”ように見せるのがこの色の魅力です。

地毛とのなじみがよく、白髪が増え始めたタイミングでも自然にカバー。

落ち着きの中に透明感があるので、上品で清潔感のある印象をキープできます。

まろやかな光沢と柔らかな抜け感が魅力のアッシュブラウン

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：30代、40代、50代

やや明るめのアッシュブラウンは、白髪をツヤのヴェールで包み込むようにぼかすヘアカラー。

ブラウンの温かみの中にアッシュのくすみがほどよく混ざり、髪の表面に自然な陰影をつくります。

白髪が浮きにくくなるため、どの角度から見てもなめらかで均一な色みに。

重たく見えず、髪質そのものがやわらかく整って見えるのも特徴です

血色感と柔らかさを引き出すピンクベージュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：30代、40代、50代

ほんのり温かみのあるピンクベージュは、白髪をやわらかくぼかしながら血色感をプラスしてくれる暖色系カラー。

ベージュのまろやかさが白髪の浮きを抑え、ピンクの血色感が顔まわりを明るく見せます。

白髪が増えても“抜け感”を保てるため、重く見えず若々しい印象に。

ツヤのある質感が白髪のパサつきを目立たなくし、光を含んだような透明感を演出します。

女性らしさと柔らかさを両立したい人にぴったりの、華やかで白髪が目立たない上品カラーです。

くすみとツヤのバランスが絶妙なピンクベージュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、60代

落ち着いたトーンのピンクベージュは、白髪をふんわり自然にぼかしてくれるカラー。

ピンクの血色感にほんのりグレージュを混ぜたような絶妙なくすみが、白髪の浮きを自然にカモフラージュします。

光が当たると艶めきながらもやわらかく透け、髪全体に上品な透明感をプラス。

特に顔まわりの白髪を目立たなくさせたい人や、女性らしい印象を保ちたい人にぴったりです。

フェミニンさと洗練さを兼ね備えた、白髪が目立たない今っぽいくすみピンクカラーです。

透明感を引き出す軽やかカラーのミルクティー

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：30代、40代

やさしいベージュにほんのりグレーを溶かし込んだミルクティー。

白髪をふんわりとぼかしてくれる人気の明るめトーンです。

白髪と地毛の色差を自然に和らげ、全体をやわらかく見せてくれます。

ハイトーンながら黄ばみを抑えたミルクティーの色みが、白髪特有の浮きを軽減し、光が当たるたびに透けるような透明感を演出。

白髪をカバーしつつも“抜け感”を楽しみたい人にぴったり。

顔まわりが明るく見え、軽やかで洗練された印象に仕上がる白髪が目立たない今っぽカラーです。

白髪をふんわりぼかす今っぽトーンのミルクティーベージュ

• ブリーチ：なし
• 似合う年代：40代、50代、60代

ミルクティーベージュは、白髪を明るさでなじませたい人にぴったりの軽やかカラー。

ほんのりグレーを含んだまろやかなベージュが、白髪の明るさを自然に取り込み、全体をやさしくまとめます。

透明感がありながら黄ばみを抑えた色みなので、白髪の浮きを感じさせず上品なツヤをキープ。

光に当たると柔らかく透け、ふんわりとした立体感が生まれます。

「白髪を隠す」より「白髪を活かす」感覚で楽しめる、抜け感のあるおしゃれな白髪ぼかしカラーです。

白髪ぼかしを重視したい人におすすめのシルバーアッシュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、60代、70代

白髪の量が増えてきた人でも取り入れやすいのが、こちらのシルバーアッシュの大きな特徴。

白髪と色の明るさ・色みが近いため、白髪だけが浮きにくく、髪全体に自然になじませやすいカラーです。

特に、分け目や前髪まわりなど、白髪が集中しやすい部分でもコントラストが出にくく、
白髪を「線」ではなく「色の一部」として見せやすい仕上がりに。

シルバー特有の寒色ニュアンスが黄ばみを抑え、白髪が多くてもくすみすぎず、清潔感のある印象をキープできます。

白髪がかなり増えてきたけれど、白髪染めの重たい印象は避けたい人におすすめの、白髪ぼかし目的で選びやすいカラーです。

白髪の量が多い人におすすめのシルバーアッシュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、 60代、70代

白髪の色みと近いトーンを取り入れることで、白髪だけが浮いて見えにくくしてくれる特別なカラーです。

白髪が多くなってきた人でも、単色の色みが白髪を包み込み、髪全体を自然になじませながら目立ちにくく見せる効果が期待できます。

この色みは、アッシュやベージュ系ではカバーしきれなくなってきた白髪を、色そのもののトーンで和らげてくれるのが特徴。

白髪と馴染む寒色系の色みが黄ばみを抑え、落ち着きと透明感を両立させながら、髪全体の印象を整えてくれますよ。

白髪をデザインでなじませるバレイヤージュ

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：40代、50代、60代、70代

バレイヤージュは、白髪を隠すのではなく“活かしてなじませる”発想のデザインカラー。

細かく入れたハイライトと自然なグラデーションが、白髪の筋を目立たなくしながら立体感をつくります。

根元が伸びても境目が気になりにくく、むしろ白髪がハイライトの一部として溶け込む仕上がりに。

明るさと深みをバランスよく取り入れることで、ツヤと動きのある大人スタイルが完成します。

「白髪を隠す」から「白髪を楽しむ」へ、印象をアップデートしたい人にぴったりの上級カラーです。

白髪をナチュラルにごまかすハイライト

• ブリーチ：あり
• 似合う年代：50代、60代、70代

ハイライトは、白髪を“隠す”のではなく“なじませる”ための上級テクニック。

細い筋状に明るい色を重ねることで、白髪が自然に混ざり合い、全体に立体感が生まれます。

白髪が伸びても境目が目立ちにくく、動くたびに光が反射してツヤと抜け感を演出。

地毛の暗さとハイライトの明るさが絶妙に調和し、ナチュラルなのに華やかな印象に仕上がります。

“白髪ぼかし”の代名詞ともいえるデザインで、白髪をコンプレックスではなく魅力に変えてくれるカラーです。

白髪を目立たせないためには、ヘアカラーだけでなく、ヘアスタイルやアレンジの工夫も大きなポイントになります。

分け目の取り方や動きの出し方、シルエットを少し変えるだけでも、白髪の見え方は大きく変化！

白髪でもかっこいいヘアスタイルや、日常で取り入れやすい白髪が目立ちにくいヘアアレンジについては、以下の記事で詳しく紹介しています。

白髪をどう“隠すか”ではなく、どう“なじませるか”を意識するだけで、髪の印象はぐっと変わります。

暗く染めて隠す時代から、明るさや透明感で白髪を生かす時代へ。

白髪の量や髪質に合わせて色みを選べば、白髪さえもあなたの魅力の一部になります。

“白髪が目立たないカラー”の魅力を存分に楽しんでみてくださいね。