ブリーチなしの明るめヘアカラー24選。どこまで明るくできるか仕上がりの限界も解説

「ブリーチなしで明るめってできるの？」
「脱色せずどこまで明るくなる？」

ブリーチを使わずにどこまで明るくできるのか、まずは現実的な明るさ上限から分かりやすく解説します。

 さらに、ブリーチなしでできる人気の明るめカラー8選も紹介。

ダメージを抑えつつ、今の髪からどこまで明るくできるのかこの記事でまとめました。

※元の髪色や髪質により、ブリーチなしで可能な髪色は個人差があります。

目次

• ブリーチなしでどのくらい明るくできる？限界トーンを解説
• ブリーチなしで明るめにするメリットは？
• ブリーチなしで明るめにする方法2選
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー1. ベージュ系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー2. グレージュ系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー3. ブラウン系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー4. ピンク系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー5. ラベンダー系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー6. ミルクティー系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー7. オリーブ系
• ブリーチなしでできる明るめヘアカラー8. パープル系

• ※本記事で紹介しているヘアスタイル画像の一部は、AIにより生成されたイメージです。 髪色やスタイルのイメージをわかりやすくお伝えするためのもので、実在の人物や施術例ではありません。

まず結論から。一般的にブリーチなしで明るくできる上限は10〜12トーン前後です。

ただし、地毛がしっかり黒い人や、これまでのカラー履歴・ダメージ量によっても限界値は変わるので、あくまでも目安として認識してください。

特に赤みが強い髪質の場合、寒色系は明るさと同時に赤みを抑える必要があるため、希望どおりの赤みなし発色にしづらいケースがあります。

SNSでよく見かけるような14トーン級の明るさは、ブリーチが必要であることが多いです。

ブリーチなしでどこまでトーンアップできるかを理解しておくと、仕上がりのギャップが防げますよ。

明るく染めたいと思ったとき、多くの人がまず気にするのがブリーチを使うかどうか。

ただ、ブリーチあり・なしで髪にどんな違いが出るのかを正しく理解している人は意外と少ないものです。

ここでは、そのブリーチなしで明るめに染めるメリットを整理しておきます。

● ダメージを抑えながら透明感や軽さをプラスしやすい
● 派手になりすぎず、オフィスでもなじみやすい
● 色落ちが緩やかで、退色後も自然に見えやすい

ブリーチなしだとダメージが少ないぶん質感が保ちやすく、色落ちの過程も穏やかに進むので、日常で扱いやすいのが大きな魅力です。

髪の負担が気になる人や、初めて明るめに挑戦する人にも取り入れやすいですよ。

ブリーチを使わずに髪を明るくしたいとき、どうやって明るさを出すのかは意外と知られていません。

実は、美容院ではブリーチなしでも明るく見せるための定番テクニックがあり、希望の色や髪質に合わせて方法を選ぶことで仕上がりに大きな差が出ます。

ここでは、ブリーチなし明るめカラーでよく使われる2つの代表的な方法を紹介します。

① ダブルカラー：ブリーチなしでも2回染めで明るさを底上げする

ブリーチなしでも明るめにしたい人が最も選びやすい美容院の定番テクニックがこれ。

1回目のカラーで明るさの土台をつくり、2回目で色みをのせることで、ブリーチを使わなくてもトーンと色みの両方をコントロールできます。

ベージュ・ピンク・ミルクティーなど女性人気のカラーと相性が良く、赤みが強い髪質でも透明感が出やすいのが特徴。

ダメージを抑えながらも、しっかり発色させたい人におすすめです。

② ライトナー：脱色力の強いカラー剤で明度だけをしっかり上げる

ライトナーはブリーチではないものの、明るさを引き上げる力が強いカラー剤のことです。

ブリーチに比べてダメージも圧倒的に少なく、通常のワンカラーよりも明度をしっかり上げられるため、とにかく明るくしたいという人におすすめですよ。

くすみ・寒色の透明感を出しやすく、グレージュやオリーブ系の仕上がりにも向いています。

ブリーチなしでも一番明るさが出しやすく、柔らかい質感に見せたい人に人気なのがベージュ系です。

赤みをほどよく抑えつつ、肌なじみの良い軽さを出せるのが特徴。

ここでは、ブリーチなしでできるベージュ系カラーをニュアンス違いで3色紹介します。

1. シアーベージュ×内巻きボブ：柔らかいツヤで上品に見せる

• 似合う髪型： ボブ、ミディアム
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

シアーベージュの淡いベージュ感が光をやわらかく拾い、ブリーチなしとは思えない軽やかな透明感をつくるカラーです。

自然な明るさが欲しい人にも取り入れやすく、顔周りをふんわり見せたいボブスタイルとも好相性。

室内と屋外で色の見え方が変わるので、日常のちょっとした動きでもニュアンスが出やすいのが魅力ですよ。

赤みが気になる人でもまろやかに仕上がるため、優しい印象を引き出したい方におすすめです。

2. ミルクティーベージュ×レイヤーミディアム：赤みを抑えて柔らかく見せる

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

ミルクティーベージュはベージュにほんのりくすみを加えることで赤みを抑え、軽さと柔らかさを同時に引き出す人気カラーです。

ブリーチなしでも柔らかい明るさが出しやすく、レイヤーの動きがあるスタイルなら抜け感がより強調されます。

自然光に当たるとふわっと明度が上がって見えるので、顔周りに明るさを出したい人にも◎。

スタイリングは軽いオイルで仕上げると、質感がきれいに整います。

3. ハニーベージュ×ゆるウェーブロング：温かみのあるツヤ髪を演出

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

ハニーベージュは黄みをほんのり含んだベージュカラーで、ブリーチなしでもツヤが出やすく、柔らかな温かみを感じる明るめトーンに仕上がります。

ウェーブスタイルと合わせると光が複数の面に反射し、髪全体がきれいに見えるのが特徴。

肌の血色感も自然に引き上げてくれるため、顔色を明るく見せたい方にぴったりです。

ほどよく華やかさが欲しいけれど派手すぎるのは避けたいという人にも扱いやすい色みです。

赤みを抑えて透明感を引き出したい人に向いているのがグレージュ系。

暗く見えにくい柔らかいくすみが特徴で、ブリーチなしでも澄んだ質感に寄せやすいカラーです。

ここでは、ブリーチなしでできる明るめのグレージュ系カラーを紹介します。

1. シアーなグレージュ×柔らかウェーブ：暗く見せないまろやかなくすみ感

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ夏、ブルベ冬

シアーなグレージュの淡いくすみが光をまとって見えるロングスタイル。

柔らかな影が入り、暗髪でも重さを感じさせないのが特徴です。

ブリーチなしでも軽やかに見せたい人におすすめで、顔まわりのレイヤーを動かすだけで透明感がより引き立ちます。

日常では外に出たときの自然光でツヤが出るため、こなれた雰囲気を出したい女性にぴったりです。

2. モカグレージュ×ゆるカール：まろやかさのある上品寒色

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ秋

モカのまろやかさにグレージュのくすみを重ねた色みで、寒色なのに優しさのある仕上がりが特徴です。

ブリーチなしでもツヤが出やすく、柔らかいカールと組み合わせることで落ち着いた中に抜け感をプラスできます。

赤みを自然に抑えたい人や、ナチュラルだけど洒落感を出したい人にぴったりです。

3. ブルーグレージュ×外巻きロング：赤みを抑えて清涼感をプラス

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ冬

ブルーグレージュは赤みをしっかり抑え、透明度の高い寒色に仕上がるのが魅力です。

ストレートボブのつるんとした質感に合わさることで、よりクリアな印象が引き立ち、肌の透明感も高く見えます。

ブリーチなしでもトーンアップしやすく、赤みが出やすい人の理想の寒色として選ばれやすいカラーです。

ミニマルなスタイリングでも洗練された雰囲気を作れます。

ナチュラルさを保ちながら明るめにしたい人はブラウン系が最も挑戦しやすい選択肢です。

ツヤ・軽さ・柔らかさのバランスが良く、職場でも浮きにくいのが魅力。

ここではブリーチなしでできる明るめブラウンカラーを紹介します。

1. ライトブラウン×レイヤーウェーブ：自然体の軽さを引き立てる色み

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

ライトブラウンのやわらかな色みが、レイヤーで動きをつけたミディアムヘアに自然な軽さを与えるスタイルです。

ブリーチなしでも赤みを抑えやすく、程よい透け感が出るため髪が重く見えやすい人にもおすすめ。

顔まわりに光が入りやすい明るさなので、巻いたときに立体感が強調され、日常のスタイリングでもこなれた印象に仕上がります。

2. キャラメルブラウン×ソフトウェーブ：柔らかい甘さが映える抜け感カラー

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

キャラメルブラウンの温かみのある色みが、やわらかなウェーブにほんのり甘さを添えるスタイルです。

明るめでも派手にならず肌のトーンを明るく見せてくれるため、柔らかい雰囲気に仕上げたい人にぴったり。

ゆるいカールを重ねるだけで立体感が増し、光に当たった時のツヤがきれいに出るのも魅力です。

3. チョコレートブラウン×コンパクトボブ：深みのあるツヤで大人の上品さを演出

• 似合う髪型： ボブ、ミディアム
• 似合うパーソナルカラー： イエベ秋、ブルベ夏

濃密で深みのあるチョコレートブラウンが、コンパクトなボブシルエットにツヤ感と落ち着きを与えるカラーです。

艶やかに見せたい人や、髪のまとまりを重視したい人におすすめで、シンプルなスタイルでも品のある雰囲気が漂います。

顔まわりに影が入りすぎない柔らかな明るさなので、日常のケアでも扱いやすく、ストレート仕上げでもきれいに決まるのがポイントです。

血色感をプラスしながら明るく見せたい人にはピンク系がぴったり。

甘さがありつつ透明感も出しやすく、ブリーチなしでも色みがしっかり映えます。

ここではブリーチなしでできる明るめピンクカラーを紹介します。

1. ピンクベージュ×ゆるやかミディアム：血色感と透明感がふんわり映える色み

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、ブルベ夏

肌を明るく見せるピンクに、ベージュのまろやかさを重ねたピンクベージュは、ほんのり甘さを感じるやわらかな色みです。

血色感と透明感のバランスが良く、顔周りに動きのあるミディアムウェーブとの相性も抜群。

軽さのあるカラーなので、巻き髪にツヤを仕込みたい人や、やさしい雰囲気をまといたい人におすすめです。

2. ピンクブラウン×ナチュラルウェーブ：深みとツヤのある大人ピンク

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ秋、イエベ春

落ち着いたピンクブラウンの色みは、深みのある色調で上品なツヤを引き立てる大人っぽい仕上がりが魅力です。

派手になりすぎず、自然光でほんのりピンクが透けるため、職場でも浮きにくい明るめカラーとしても最適です。

柔らかいウェーブと組み合わせることで顔まわりの立体感も出て、フェミニンさと上品さを両立したい人にぴったりです。

3. ピンクアッシュ×柔らかウェーブ：赤みを抑えたくすみピンクで軽やかに

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ夏、ブルベ冬

ピンクアッシュは、ほんのり甘さを残しながらも赤みを抑え、くすみ感で軽さと透明感を出せる寒色寄りのピンクです。

ブリーチなしの明るめカラーでも柔らかく見えやすく、波打つウェーブが色みのニュアンスをきれいに際立たせます。

甘すぎないピンクに挑戦したい人や、涼しげな雰囲気を出したい人におすすめで、軽いスタイリングでも空気感が出て魅力が高まります。

黄ばみをおさえながら透明感を引き上げたい人に人気なのがラベンダー系。

寒色とほんのり甘さのバランスが良く、ブリーチなしでも柔らかな印象に仕上がります。

ここではブリーチなしでできる明るめラベンダーカラーを紹介します。

1. ラベンダーグレージュ×やわらかウェーブ：黄ばみを抑えて透明感アップ

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ冬

ラベンダーのやわらかな紫みを少しだけ含んだラベンダーグレージュは、黄ばみを自然に抑えながら軽やかな透明感を引き出す寒色寄りの色みです。

光に当たったときの透け感がきれいに見えるため、落ち着いた髪でも重たく見せたくない人にぴったり。

やや広がりやすい髪質なら、ゆるいウェーブで動きをつけると立体感が増し、おしゃれな抜け感が出ます。

2. ラベンダーアッシュ×くびれロング：寒色感のあるクールな紫

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ冬

ラベンダーアッシュは、紫みとアッシュの寒色感を掛け合わせたクールな印象の色みで、自然光の下ではふわっと透明感が宿るのが特徴です。

深さのある色でも動きのあるレイヤーと合わせることで、顔まわりが暗く沈みにくく洗練された印象に。

ツヤが出やすい色設計なので、まとまりのよさや上品さを求める人にもおすすめです。

3. ラベンダーベージュ×ゆるカール：ほんのり甘さ×柔らかさの中間カラー

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、ブルベ夏

ラベンダーのほのかな甘さをベージュでやわらかくまとめたラベンダーベージュは、肌のトーンを明るく見せながら優しい雰囲気をまとえる中間カラーです。

強く発色しすぎない絶妙なバランスで、淡いカールと合わせると空気感のある軽さが出て女性らしさが際立ちます。

普段のファッションがフェミニン寄りの人にも合わせやすく、季節を問わず楽しめる万能さも魅力です。

まろやかで淡い色みが好きな人に選ばれるミルクティー系。

ブリーチなしでも柔らかいくすみや赤みのコントロールができ、軽い雰囲気に仕上げやすいカラーです。

ここではブリーチなしでできる明るめミルクティーカラーを紹介します。

1. ミルクティーベージュ×さらりストレート：淡く柔らかい定番甘カラー

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

淡いベージュにまろやかな乳白色のニュアンスを重ねたミルクティーベージュは、ストレートの質感でも柔らかさが際立つ王道カラーです。

光を受けたときの透け感がきれいに出るため、髪を明るく見せたいけれど強い明度を求めない人にも挑戦しやすい仕上がり。

毛先を軽く内巻きにすると自然な立体感が生まれ、顔まわりの印象も優しく整います。

2. ミルクティーアッシュ×ゆるウェーブ：青みで赤みをおさえて透明感アップ

• 似合う髪型： ロング、ミディアム
• 似合うパーソナルカラー： イエベ秋、ブルベ夏

淡いベージュにほんのりと青みを加えたミルクティーアッシュは、赤みを抑えてくれるため透明感が欲しい人に人気の髪色です。

ウェーブと合わせることで柔らかい影ができ、軽やかさがより引き立つのも魅力。

強い脱色をしなくても自然な明るさを感じやすく、日差しの下ではさらにやわらかい印象が広がります。

動きのあるスタイリングで色みのコントラストを見せると、上品な雰囲気がぐっと高まります。

3. ミルクティーピンク×ふんわりミディ：可愛さとツヤをプラスする甘めトーン

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春

ミルクティーのまろやかさに柔らかなピンクを重ねたミルクティーピンクは、甘さとツヤ感が共存する愛らしいカラーです。

ふんわりミディに合わせると、動くたびに淡いピンクの光が揺れ、優しげな雰囲気を自然に引き出せます。

明るく見えやすい色設計のため、重たく見せたくない人にもおすすめ。

毛先を軽く外に逃がすスタイリングでより立体感が生まれ、日常でも映える仕上がりになります。

赤みをしっかり抑えて抜け感を出したい人に向いているのがオリーブ系。

寒色の透明感が出やすく、ブリーチなしでも軽く見える効果が高いのが魅力です。

ここではブリーチなしでできる明るめオリーブカラーを紹介します。

1. オリーブベージュ×柔らか質感ウェーブ：赤みなしで軽い柔らかさが出る

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

オリーブベージュのやわらかいくすみ感が赤みをほどよく抑え、毛先の動きを軽く見せてくれる色みです。

日差しに当たるとふわっと柔らかく透けるため、軽やかさを求める人にぴったり。

ミディアム〜ロングのレイヤーに合わせると質感が引き立ち、スタイリング剤を少量なじませるだけで抜け感のある印象にまとまります。

2. オリーブブラウン×レイヤーミディ：まろやかに赤みを抑えた深みカラー

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： イエベ秋

オリーブブラウンはまろやかな深みと赤みをコントロールする寒色の両方を兼ね備えた落ち着きのある色みです。

ツヤが出やすく、顔まわりのレイヤーとも相性がよいので、大人っぽい印象を求める人におすすめ。

軽く内巻きに整えるだけで自然な立体感が生まれ、品よくまとまります。

3. カーキベージュ×ゆるウェーブ：透明感が出やすく軽く見える寒色系

• 似合う髪型： ボブ、ミディアム
• 似合うパーソナルカラー： イエベ春、イエベ秋

カーキベージュは寒色らしいくすみを含みながらも重たく見えず、光に当たると透けるような軽さを帯びるのが魅力です。

ブリーチをしなくてもこのくらいの柔らかい発色が狙えるため、透明感カラーに挑戦したい人にも向いています。

ゆるいウェーブをつけると陰影が際立ち、より立体的なシルエットに仕上がります。

ツヤ感と透明感を両立したい人におすすめなのがパープル系。

暖色の深みと寒色の澄んだ質感を両方感じられ、ブリーチなしでも上品に見せやすいカラーです。

ここではブリーチなしでできる明るめパープルカラーを紹介します。

1. パープルブラウン×まとまりストレート：上品なツヤを引き立てる大人色

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ冬

深みのあるパープルブラウンは、紫みをほのかに含んだブラウン系の落ち着いた色みで、髪の輪郭に自然な影をつけながらツヤをしっかり強調してくれます。

紫系特有のくすみ感が強すぎないため、ブリーチをしなくてもこのくらいの深い透明感をまとえるのも魅力です。

髪の表面が整って見えるので、ストレートヘアやタイトめのスタイリングが得意。

大人っぽい雰囲気を出したい人や、ツヤ重視で印象を引き締めたい人にぴったりです。

2. ピンクパープル×柔らかウェーブ：可愛さと大人っぽさの絶妙バランス

• 似合う髪型： ボブ、ミディアム
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ夏、ブルベ冬

ピンクとパープルの間をとったピンクパープルは、甘さを程よく抑えた青み寄りの色みで、肌を明るく見せながら上品な可愛らしさをプラスしてくれます。

光に当たるとふわっと透明感が引き立ち、ブリーチをしなくても軽やかな発色を叶えやすいのが特徴です。

ゆるめのウェーブと相性がよく、動きの中で色のニュアンスがふんわり表情を変えるのも魅力。

可愛いだけに寄りすぎず、大人っぽさもほしい人におすすめです。

3. ラベンダーパープル×ゆるロングウェーブ：透け感と上品さが共存するカラー

• 似合う髪型： ミディアム、ロング
• 似合うパーソナルカラー： ブルベ冬

ラベンダーパープルは、紫みの中に少し白さを含んだ寒色よりのカラーで、髪全体に澄んだ質感を与えてくれます。

深みはありながらも暗く見えにくく、ブリーチしなくてもほのかな透け感をまとえるのが魅力です。

上品さを保ちながら個性も出したい人、柔らかくクールな印象を両立させたい人に向いています。