金髪からセルフカラーする方法！おすすめの色選びと染め方を解説

「金髪からセルフカラーをしても、きれいに染まる？」
「黄みを抑えたいけれど、ムラや暗くなりすぎるのが心配」

金髪は明るいベースだからこそ、入れるカラーの色みが見えやすい一方、ブリーチの履歴や根元・毛先の明るさによって発色に差が出ることがあります。
仕上がりをイメージしながら、今の髪に合った色を選ぶことが大切です。

この記事では、金髪からセルフカラーするときの色選びや染め方、失敗を防ぐポイントを紹介します。

目次

• 金髪からセルフカラーはできる？
• 金髪からセルフカラーするときの色選び
• セルフカラーする前に今の金髪を確認しよう
• 金髪からセルフカラーするやり方
• 金髪からのセルフカラーで失敗しやすいポイント
• 金髪を暗く染めたいときに注意したいこと
• 金髪からのセルフカラーに関するよくある質問
• 金髪からのセルフカラーは、今のベースに合う色を選ぼう

• ※本記事で紹介しているヘアスタイル画像の一部は、AIにより生成されたイメージです。 髪色やスタイルのイメージをわかりやすくお伝えするためのもので、実在の人物や施術例ではありません。

金髪からでも、市販のカラー剤を使ってセルフカラーすることはできます。

ただし、ブリーチした明るい髪は入れる色が見えやすい一方、根元・中間・毛先で明るさやブリーチ回数が違うと、同じカラー剤でも仕上がりに差が出ることがあります。

まずは今の金髪の状態を確認し、ベースに合った色と商品を選んでから進めましょう。

金髪から色を変えるときは、カラー名だけでなく、今の髪の黄みと入れたい色の組み合わせを見ることがポイントです。

明るさを残したいのか、黄みを抑えたいのか、しっかり色みを楽しみたいのかによって、選びやすいカラーも変わります。

ベージュ・ブラウン系：金髪をやわらかく落ち着かせたい

ベージュやブラウン系は、金髪の明るさを生かしながら、やわらかく落ち着いた印象へ変えたいときに取り入れやすいカラーです。
今の黄みとなじみやすいため、あたたかみのある仕上がりになることもあります。

黄みをしっかり抑えたい場合と、金髪らしい明るさを残したい場合では選ぶ色が変わるため、パッケージの仕上がりイメージも確認してみましょう。

アッシュ・グレージュ系：金髪の黄みを抑えたい

アッシュやグレージュ系は、金髪の黄みを抑え、透明感のある髪色にしたいときの選択肢です。
ただし、黄みが強い部分と白っぽく抜けた部分が混ざっていると、同じカラー剤でも色の見え方に差が出ることがあります。

寒色を濃く入れれば均一になるとは限らないため、まずは根元から毛先までの明るさが大きく違わないか確認しておきましょう。

ピンク・赤系：金髪を生かして色みを楽しみたい

ピンクや赤系は、ダメージが目立ちにくく、艶っぽく見えやすいカラーです。
淡い色から濃い色まで、選ぶカラーによって印象を大きく変えられます。

色落ちすると見え方も変化するため、染めた直後だけでなく、その後どのような髪色で過ごしたいかも考えて選びましょう。

暗めカラー：金髪の明るさをしっかり落ち着かせたい

金髪からブラウンなどの暗めカラーへ変えると、髪全体の印象を大きくさせることができます。
一方で、明るく抜けた部分ほど予想より濃く見えたり、根元と毛先で暗さに差が出たりすることがあります。

今後また明るい髪色に戻したい場合は、今回どこまで暗くするのかも考えながら色を選ぶことが大切です。

染めたい色が決まったら、カラー剤を使う前に現在の髪の状態も確認しておきましょう。

同じ金髪に見えても、場所によって明るさやブリーチ履歴が違うことがあります。
仕上がりのムラを防ぐためにも、次のポイントをチェックしてみてください。

1. 根元・中間・毛先の明るさに大きな差がないか

まずは鏡で髪全体を見て、根元・中間・毛先で明るさに大きな差がないか確認。
毛先だけ白っぽく抜けている、根元だけ黄みが強いなどベースに差があると、同じ色を重ねても発色や濃さがそろわないことがあります。

室内だけでなく、自然光に近い場所でも確認すると違いを見つけやすいでしょう。

2. ブリーチやカラーの履歴が部分ごとに違わないか

根元はブリーチ1回、毛先は複数回など、場所によって履歴が違う髪はカラー剤の入り方にも差が出やすくなります。
以前にピンクや寒色、暗めカラーなどを入れている場合は、その色が残っていることも。

ブリーチ回数やこれまでのカラーが大きく違う部分を、一度で同じ色にそろえようとしないことも大切です。

3. 切れ毛や強い乾燥などがないか

ブリーチを繰り返した髪は、毛先を中心に乾燥や切れ毛が気になることがあります。
切れ毛が増えている、濡れた髪が扱いにくいなど髪の状態に不安がある場合は、カラーを重ねる前に一度状態を確認しましょう。

特に部分ごとの差が大きい場合や、自分では判断しにくい場合は、美容室で相談する方法もあります。

4. 使うカラー剤の対象と仕上がりイメージを確認する

市販のカラー剤は、商品によって想定しているベースの明るさや仕上がりが異なります。
パッケージの色だけで選ばず、自分の今の明るさに近い仕上がりイメージを確認してください。

使用方法や放置時間なども商品ごとに異なるため、使用前に説明書を読んでおきましょう。

色と商品を選び、今の髪の状態も確認できたら、実際にセルフカラーを進めます。

塗り方や放置時間は使用する商品によって異なるため、説明書に沿って進めることが基本です。
必要なものを手元にそろえてから始めましょう。

1. カラー剤と必要なものを準備する

まずはカラー剤のほか、手袋、汚れてもよいタオルやケープ、鏡など、使用する商品の説明書に記載されたものを準備。
髪の長さや毛量に対してカラー剤の量が足りるかも、始める前に確認しましょう。

インナーカラーや毛先だけなど、染める場所を分けるデザインにする場合は、カラー剤がほかの髪につかないよう、必要に応じてクリップなどで髪を分けておきます。

2. 使用説明書に沿ってカラー剤を塗る

カラー剤は、使用する商品に記載された塗り方や順番に沿って、必要な量を髪へなじませます。
自己流で量を減らしたり、反対に多く重ねたりせず、説明書の使用量を目安にしましょう。

後頭部など自分では確認しにくい場所も、鏡を使いながら塗り残しがないか確認します。

3. 放置時間を守り、洗い流してケアする

塗布が終わったら、商品に記載された放置時間を守ります。
色を濃く入れたいからと必要以上に長く置くのは避けましょう。

時間がたったら説明書に沿ってしっかり洗い流し、付属のトリートメントなどがある場合は案内どおりに使用します。
髪を乾かしてから、全体の明るさや色みを確認してください。

金髪はベースが明るいため、入れるカラーの違いが見えやすい反面、もとの明るさや履歴の差も仕上がりに出やすくなります。

染める前に、金髪からのセルフカラーで起こりやすい失敗を確認しておきましょう。

根元・中間・毛先で色ムラができる

根元・中間・毛先で明るさやブリーチ履歴が違うと、同じカラー剤を使っても発色や濃さに差が出ることがあります。
特に毛先だけブリーチ回数が多い場合は、根元と同じ仕上がりにならないことも。

染める前にベースの差を確認し、部分ごとの差が大きい場合は、一度で全体を均一にしようとしないことも大切です。

思ったより濃く・暗く染まる

明るく抜けた髪では、選んだカラーによって想像していたより色が濃く見えたり、暗く感じたりすることがあります。
特に明るさを大きく落とす場合は、仕上がりの印象も変わりやすいでしょう。

パッケージの色そのものではなく、現在の明るいベースへ使用した場合の仕上がりイメージを見て選ぶことがポイントです。

パッケージの見本と違う色みに見える

金髪に残っている黄みや、以前に染めたカラーの残りによって、同じカラー剤でも見本とは違った色みに感じることがあります。
黄みが強い部分と白っぽく抜けた部分がある場合は、色の見え方にも差が出やすくなります。

希望色だけを見るのではなく、現在のベースの色みも合わせて考えましょう。

色落ちが早く感じる

ブリーチした明るい髪は、カラー後に色みの変化を感じやすいことがあります。
染めた直後の濃さだけでなく、色落ちしたあとの髪色もイメージしてカラーを選ぶと、長く楽しみやすくなります。

洗髪や日々のケアによっても見え方は変化するため、染めたあとは使用した商品の案内に沿ってケアしましょう。

金髪からブラウンや黒髪に近い色へ変える場合は、黄みを少し抑えるカラーよりも仕上がりの変化が大きくなります。

今だけでなく、この先また髪を明るくしたいかまで考えて色を選ぶことがポイントです。

明るく抜けた部分ほど暗く見えることがある

根元から毛先まで明るさに差が大きい場合は、全体を同じ条件で染めても均一に見えないことがあります。
毛先など明るく抜けた部分は、暗めのカラーを重ねたときに、根元や中間より濃く見えることも。

自然に暗くしたい場合ほど、現在のベースの差を先に確認しておきましょう。

今後また明るくしたい場合は、暗くしすぎない

一度濃い暗髪へ染めると、次に明るくしたくなったときに、残った色の影響で希望の明るさや色みへ一度で近づけにくくなることがあります。

一時的に落ち着かせたいだけなら、どこまで暗くする必要があるのかを考えてからカラーを選びましょう。
今後のカラー予定が決まっている場合は、美容室で相談してから暗くする方法もあります。

金髪から色を変えるときは、市販カラーを使えるのか、黄みをどう抑えるのかなど迷うこともありますよね。

ここでは、金髪からセルフカラーするときに気になりやすいポイントを確認します。

Q1. ブリーチした金髪に市販カラーを使ってもいい？

ブリーチ後の髪に使用できる商品であれば、市販カラーを選ぶこともできます。
ただし、ブリーチ回数や現在の髪の状態によって仕上がりには差が出ます。

購入前に商品の使用対象や注意事項を確認し、髪の状態に不安がある場合や、根元から毛先までの履歴差が大きい場合は無理に全体へ使用しないようにしましょう。

Q2. 金髪の黄みを抑えたいときは何色を選べばいい？

黄みを抑えたい場合は、アッシュやグレージュなどの寒色を含むカラーが選択肢になります。
ただし、今の黄みや明るさによって同じカラーでも仕上がりは変わります。

黄みを抑えたいのか、さらに暗く落ち着かせたいのかを分けて考え、パッケージの仕上がりイメージと現在の髪色を見比べながら選びましょう。

Q3. 暗く染めたあとに、また金髪へ戻せる？

暗いカラーを入れたあとでも再び明るくすることは考えられますが、残った色によっては、一度で以前と同じ金髪へ戻しにくい場合があります。

近いうちにまた明るくしたい予定があるなら、今回のセルフカラーでどこまで暗くするかは慎重に決めましょう。

金髪からセルフカラーをするときは、現在の明るさや黄み、ブリーチ・カラー履歴を確認したうえで、ベースに合う色を選ぶことが大切です。

ベージュやブラウンでやわらかく落ち着かせる、寒色で黄みを抑える、ピンクや赤系で色みを楽しむなど、金髪だからこそ選べる仕上がりもあります。
使用するカラー剤の説明書に沿って染め、暗くしすぎたくない場合や履歴差が大きい場合は、無理に一度で整えないようにしましょう。