アホ毛(浮き毛)の対策とは？原因から今すぐできる予防法まで徹底解説！

朝きれいに整えたはずなのに、気づけば頭頂部にピョンピョンと立つアホ毛やパヤ毛。

実はこの“浮き毛”や“短い毛のハネ”には、乾燥やダメージ、髪の生え変わりなど意外な原因が隠れています。

そこで今回は、ヘアスペシャリストの今井 健仁さんに、アホ毛・パヤ毛をすっきり整えるための正しいケア方法と予防のコツを伺いました！

目次

• アホ毛（浮き毛）の原因とは？
• アホ毛（浮き毛）を今すぐ整える対策方法
• 日常的にできるアホ毛（浮き毛）を防ぐヘアケア

アホ毛の原因となりうる環境や時期、髪の毛の質などの要因を知っておきましょう。

1. 生え変わり途中の短い毛が立ってしまう

女性は4〜6年で髪の毛が生え変わるので、その成長初期段階の短い毛がピンと目立ってしまうことがあります。

心当たりのないアホ毛はこういったケースもあるので、覚えておくと安心です。

2.ハリやコシ、太さがある毛が浮いてくる

同じ人の毛でも、一本一本毛髪の太さやしなやかさは異なります。

たまたまハリやコシ、太さがある毛が全体の頭髪の中で目立ってしまうこともあるみたいです。

3. クセ毛やうねりで毛先が浮きやすくなる

くせ毛の人は、うねりの強い毛が髪の表面から出てくることがあります。

短いアホ毛だけでなく、長く伸びた後にアホ毛として出てくるケースとして多いですね。

4. ダメージによる切れ毛・枝毛が目立ってしまう

ブリーチやカラーリング、パーマ、縮毛矯正などの繰り返しもアホ毛の原因に。

過度なダメージから切れ毛ができることがあり、それがアホ毛となることもあります。

5. 乾燥して髪表面のまとまりが悪くなる

空気が乾燥していると静電気が発生しやすいため、短い生えかけの毛ほどピンと立ってしまうことがあります。

例えば冬場は室内を加湿し、なるべく乾燥しないように気を付けましょう。

6. 太くて立ち上がりやすい白髪の影響

白髪は黒髪よりも平均的に少し太い傾向があるため、黒髪よりもピンと飛び出やすいです。

また、黒い髪の中に白い髪がまばらにあると、膨張色という視覚効果で目立つため特に気になる場合もあります。

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これらが要因でできてしまうアホ毛は、どのように対策するのが良いのでしょうか？

朝のスタイリング時や、外出先でできる対策方法を伺いました。

1. 生え変わり途中の短い毛は、根元を押さえて整える

生え変わり途中の短い毛は、無理に抑え込まず根元を軽く押さえて方向を整えるのがポイント。

指先やブラシの背で根元をなでるようにすると、自然に寝やすくなります。

仕上げに少量のワックスやヘアバームをなじませると、浮き毛を落ち着かせながらツヤもプラスできます。

2. クセ毛やうねりによる浮きは、ストレートアイロンでリセット

クセ毛やうねりが原因で浮いてしまう髪は、ストレートアイロンで根元から軽く整えるのが効果的。

高温を避け、少しずつ毛束を通すことで、浮きや広がりを自然にリセットできます。

仕上げにオイルやバームをなじませると、ツヤとまとまりが長持ちします。

3. 髪が湿っている状態で、形を整えながら乾かす

朝のヘアセットをする際のウォーターセットが鍵になるとのこと。

朝のスタイリング時にまず全体的に髪の毛を濡らして、ドライヤーである程度乾かし、少し湿っているくらいの状態を作ります。そして、乾かしきる前に手やブラシで形を整えながらドライヤーをあてると寝癖もアホ毛も目立たなくなります。

ウォーターセットのポイント

• 根元から濡らす
• 濡れている髪を無理やり引っ張らない
• ブラシを使う場合は弾力のある少し目が粗いものを使う

4. ダメージによる切れ毛・枝毛には、スタイリング剤で抑える

ダメージによる切れ毛や枝毛はスタイリング剤で抑えるといい感じに仕上がります。

また、ウォーターセットでも収まらなかったアホ毛や外出先でアホ毛が気になったときも、スタイリング剤に頼るのが良いとのこと。

MieuMieuのマルチスティック『エスティック』はアホ毛をおさえるスティックタイプのスタイリング剤です。
アルガンオイル（※1）・ひまわり種子油配合で、髪の毛にうるおいを与えつつ、アホ毛やおくれ毛をしっかりまとめてくれる特徴があります。※1 アルガニアスピノサ核油

スティックを直接髪の毛につけることができるので、外出先で手を汚さずにセットできることもうれしいポイントです。4種類の香りから選べて、練り香水としても好きな香りをいつでも楽しめます。

まとめ髪・アホ毛スティックとして使える
マルチスティック

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5. 白髪の立ち上がりは、分け目を変えてカバー

白髪が混ざった髪が立ちやすいときは、分け目を変えるだけでも印象が大きく変わります。

同じ部分から髪を分け続けると根元がぺたんとし、白髪や浮き毛が目立ちやすくなるため、左右やジグザグに分け目をずらしてボリュームを出すのがコツです。

6. ヘアアレンジでアホ毛を目立たなくする

ここからはMichio Nozawa HAIR SALON Ginza美容師の松浦さんに、アホ毛を抑えるおすすめヘアアレンジを紹介していただきました。

簡単にできるヘアアレンジばかりなので挑戦してみてくださいね。

お団子アレンジ

ハーフアップアレンジ

編みおろしアレンジ

ヘアアクセアレンジ

アホ毛はダメージが要因になっているものもあれば、ヘアサイクルで生え始めたばかりの元気な毛が飛び出してしまった健康ゆえに出てしまうものも。

いずれにしても、「無理に抜かない」ことが重要。

アホ毛が気になっても髪の毛を抜くことは頭皮や毛根への傷にもなるので避け、スタイリング剤でのケアや紹介した予防方法を試してみましょう。

1. ダメージケアできるシャンプー・トリートメントを使う

バイカルテのヘアケアシリーズでは髪本来の健康的な強さ・しなやかさに影響する毛髪の主要構成成分である「シスチン」に着目し、CiP SHOT※という独自の毛髪補修テクノロジーを導入。
ブリーチやヘアカラー、紫外線など、日常のさまざまなダメージでシスチンの結合は切れて減少、毛髪内部の空洞化を招きます。

サロンでのCiP SHOT※によって毛髪内部の空洞化を補修し、素髪のような扱いやすいヘアデザインへ。ホームケアでは効果持続＆ダメージ予防のメンテナンスを行い、サロンケアとホームケアのサイクルを繰り返すことで、誰かに触って欲しくなる健康的な質感へ導きます。

髪本来の素髪のような扱いやすい状態に

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シャンプー、トリートメントなどのヘアケア剤は、髪の毛のタイプによって選ぶとより効果を感じやすくなるため、美容師さんに髪の毛をみてもらい、自分の髪質に合った商品タイプを選んでもらうのもおすすめです。

2. 洗髪後はしっかりとドライヤーで乾かして、ダメージや寝ぐせを予防

ドライヤーで乾かしたと思っても、表面だけが乾いていて髪の毛の内部には水分が残っている場合があります。髪の毛の深部に水分が残っていると、ダメージや寝癖にもつながってしまいます。

乾かした直後に就寝するのではなく、ドライヤーで乾かしたあと30分〜1時間ほどおいてから寝るのがいいでしょう。寝る前にしっかり乾かしておけば、翌朝うねったアホ毛に苦労することも減りそうです。生活に無理が出ない程度に意識してケアしてみると良いかもしれません。

3. 定期的にヘアカットして、毛量と分け目を整える

また、分け目のアホ毛が気になる際は、いつもと分け目を変えてみるのも一つの手ですが、このときも無理やり力をかけずに少しずつ変えることが重要だそう。

4. 枕カバーや寝具の摩擦にも注意する

寝ている間の枕カバーや寝具との摩擦も、アホ毛やパヤ毛の原因になります。

特に肌触りが固い素材などは摩擦が起きやすく、キューティクルが傷ついて髪が立ちやすくなることも。

シルクやサテン素材の枕カバーに変えるだけで摩擦を減らせ、朝の広がりや浮き毛を防ぎやすくなります。

5. 枝毛をカットして、浮き毛の発生を抑える

数ミリでもカットするだけでダメージ部分を取り除け、髪表面のざらつきが減ってまとまりやすくなります。

セルフカットの場合は、枝毛専用のハサミを使い、1本ずつ丁寧にカットするのがコツです。

特にドライヤーやアイロンを頻繁に使う人は、毛先が乾燥して枝毛が増えやすいため、覚えておくといいですよ！

アホ毛は原因と対策さえ知っておけば問題なし。

アホ毛やパヤ毛は、決して「どうにもならない髪の悩み」ではありません。

原因の多くは、乾燥・ダメージ・摩擦・生活習慣といった日常の積み重ねによるもの。

つまり、正しいケアとちょっとした習慣の見直しで、誰でも改善できます。

【出典】Luce、C-geo、buritora、Graphs / PIXTA(ピクスタ)