髪がぺたんこになる原因とは？ふんわりボリュームアップする改善方法も徹底解説！

「髪がぺたんこになる原因は何？」
「ふんわりしたスタイルにしたい。」

髪がぺたんこになる原因は、皮脂やスタイリング剤、ダメージ、髪質などさまざまです。

原因に合わない対策をしていると、思うようにボリュームが出ない状態が続いてしまいます。

そこでこの記事では、ぺたんこ髪の原因を整理し、原因別の対処法や改善方法、やりがちなNG習慣までをわかりやすく解説！

この機会にふんわりとしたボリュームのある髪を目指しましょう。

目次

• 髪がぺたんこになる原因とは？
• 【原因別】ぺたんこ髪の対処法・改善方法とは？
• ぺたんこ髪の対策としてやりがちなNG習慣

1. 皮脂の過剰分泌によるベタつき

頭皮から分泌される皮脂が多くなると、髪の根元が密着しやすくなり、立ち上がりがつぶれやすくなります。

時間の経過とともにボリュームが落ちる場合は、皮脂によるベタつきが関係している可能性あり。

特に前髪や分け目がペタッとしやすい場合は、皮脂量の影響を受けている状態と考えられます。

2. スタイリング剤のつけすぎ・油分の多さ

スタイリング剤をつけすぎると、髪同士がまとまりすぎて重くなり、根元の立ち上がりが出にくくなります。

オイルやバームなど油分の多いアイテムは、少量でも仕上がりに影響が出やすい特徴があります。

スタイリング直後からボリュームが出にくい場合は、使用量やアイテムの質感が合っていない可能性があります。

3. ダメージによるハリ・コシの低下

ダメージが進むと、髪内部の構造が乱れ、ハリやコシが弱くなります。

髪が柔らかくなりすぎることで、根元から立ち上がる力が不足することも。

ドライ後でもトップがふんわりしない場合は、ハリ・コシの低下が関係している可能性大です。

4. 湿気によるボリュームダウン

湿度が高い環境では、髪内部の水分バランスが変化しやすくなります。

ついさっきセットしたスタイルが崩れてしまった経験は誰しもあるはず。

梅雨の時期や雨の日にぺたんこになりやすい場合は、湿気の影響を受けている状態と考えられます。

5. くせ毛や細毛・毛量など髪質の影響

細毛や毛量が少ない髪は、もともとボリュームが出にくい特徴があります。

くせ毛の場合は生え方によって、根元が寝やすくふんわりしたシルエットを作りにくくなるケースも。

パーマをかけていないのにクルクルしていたり、触ると柔らかい感じがしたりする方は、髪質による影響の可能性があります。

6. 加齢による髪質の変化

年齢を重ねることで髪は少しずつ細くなる傾向があり、ハリやコシは変化します。

加齢とともに根元の立ち上がりが弱くなり、トップがつぶれやすい状態になることも。

以前よりボリュームが出にくくなったと感じる場合は、髪質の変化が関係している可能性があります。

ぺたんこ髪は、原因に合った対処を行うことで仕上がりが大きく変わります。

何となくの感覚でケアを変えるのではなく、根元がつぶれる理由に合わせて対策を選ぶことがポイントです。

ここでは原因別に、ボリュームを出しやすくする具体的な方法をご紹介します。

皮脂によるベタつき：皮脂を抑えて根元のボリュームを保つ

皮脂によるベタつきがある場合は、頭皮を清潔に保ちながら余分な皮脂を残さないケアが重要になります。

シャンプーで適度に皮脂を落とし、根元が密着しにくい状態を整えます。

日中のベタつきが気になる場合は、ドライシャンプーなどを取り入れてボリュームを維持しやすくする方法もあります。

スタイリング剤のつけすぎ：つけ方の調整や選び方を変えて軽さを出す

スタイリング剤によって重さが出ている場合は、使用量とつける位置の見直しが必要です。

根元付近にはつけず、毛先中心に少量ずつなじませることで、ボリュームをつぶさずに仕上げやすくなります。

軽めの質感のアイテムを選ぶことで、自然なふんわり感を出しやすくなります。

ダメージによるハリ・コシの低下：補修ケアでハリ・コシを整える

ハリ・コシが不足している場合は、髪表面を整えるケアを取り入れることで見た目のボリューム感を補いやすくなります。

トリートメントで指通りを整えつつ、重たくなりすぎない仕上がりを意識しましょう。

あわせてドライヤーで根元を立ち上げるように乾かすことで、ふんわりしたシルエットを作りやすくなります。

湿気：湿気に強いヘアセットでふんわり感をキープ

湿気によってボリュームが落ちる場合は、仕上げのスタイリングを工夫することが重要です。

根元を立ち上げた状態でスプレーを使い、形をキープしやすくします。

湿度が高い日は、軽めのスタイリング剤とキープ力のあるアイテムを組み合わせることで、ボリュームダウンを防ぎやすくなります。

くせ毛や毛量など髪質の影響：カットやスタイリングで対応する

髪質によってボリュームが出にくい場合は、カットとスタイリングの工夫が重要になります。

トップに動きを出しやすいレイヤーを入れることで、根元が立ち上がりやすくなります。

スタイリングでは分け目を固定しすぎず、ふんわりとしたシルエットを意識するとボリューム感を出しやすくなります。

加齢による髪質の変化：頭皮ケアとケアアイテムでボリュームを補う

髪質の変化によってボリュームが出にくい場合は、頭皮環境を整えるケアが重要になります。

頭皮用のケアアイテムを取り入れながら、根元が立ち上がりやすい状態を作ります。

あわせて軽さの出やすいスタイリング剤を選ぶことで、全体のバランスを整えやすくなります。

1. スタイリング剤をつけすぎる

スタイリング剤を多くつけすぎると、髪同士がまとまりすぎて重さが出やすくなります。

適量を意識し、毛先中心になじませる使い方に調整しましょう。

2. 根元を乾かさずに仕上げている

毛先ばかりを乾かして根元がしっかり乾いていない状態では、立ち上がりがつきにくくなります。

根元が寝たまま固定されやすく、ぺたんこなシルエットになりやすくなります。

ドライヤーは根元から乾かし、立ち上がりを作る意識で仕上げましょう。

3. 重たいトリートメントを根元までつけている

しっとり系のトリートメントを根元までつけると、髪が重くなりボリュームが出にくくなります。

重くなると根元が密着しやすくなり、トップのふんわり感が失われやすくなります。

トリートメントは毛先中心につけるように調整しましょう。

4. 同じ分け目を続けている

同じ分け目を続けると、根元がその形で固定されやすくなります。

くせがつくことでボリュームが出にくくなり、トップがつぶれた印象につながります。

分け目を定期的に変えることで、根元の立ち上がりを作りやすくなります。

5. 頭皮の皮脂が多い

皮脂が溜まった状態では、髪の根元が密着しやすくなります。

時間の経過とともにボリュームが落ちやすくなり、ぺたんこな状態が続きやすくなります。

適切なシャンプーやケアで頭皮を清潔に保つことが大切です。

6. ボリュームを潰す乾かし方をしている

上から風を当てるだけの乾かし方では、根元が寝たまま固定されやすくなります。

分け目に沿って乾かし続けると、トップがつぶれた印象になりやすくなります。

根元を持ち上げるように風を当て、方向を変えながら乾かすようにしましょう。

7. 軽さの出ない重い髪型のままにしている

重さのあるスタイルでは、髪の動きが出にくく、ボリュームがつぶれやすくなります。

特にトップに厚みが残りすぎていると、立ち上がりが出にくくなります。

レイヤーや質感調整を取り入れ、軽さの出るシルエットに整えることを検討してみましょう。