ハイライトをセルフで暗くしたい！できる範囲や染め方を解説

「ハイライトが明るすぎて、少しだけ落ち着かせたい」
「全部を消さず、立体感を残したまま暗くできる？」

明るい筋を根元から毛先まで追えて、周りの髪からきれいに分けられるなら、ハイライトだけをセルフで暗くできることがあります。
ただし、耳後ろや後頭部まで均一に整えたい場合は、無理にセルフで仕上げようとしないことも大切です。

この記事では、今のハイライトの魅力を残しながら、目立つ明るさだけをセルフでやわらげる考え方を紹介します。

目次

• ハイライトはセルフで暗くできる？
• ハイライトをセルフで暗くする時に考えたいこと
• ハイライトを暗くするときの色の選び方
• ハイライトだけをセルフで暗く染める流れ
• ハイライトをセルフで暗くするときの注意点
• セルフでハイライトを暗くしたいときのよくある質問
• ハイライトは残したい立体感を決めてからセルフで暗くしよう

• ※本記事で紹介しているヘアスタイル画像の一部は、AIにより生成されたイメージです。 髪色やスタイルのイメージをわかりやすくお伝えするためのもので、実在の人物や施術例ではありません。

明るすぎるハイライトが気になると、まずは目立つ筋だけでも落ち着かせたくなるものです。
毛束を根元から毛先まで追えて、地毛や残したい細い筋からきれいに分けられるなら、その部分だけをセルフで暗くすることはできます。
最初は分け目や顔まわりなど、鏡で見える少数の筋から始めましょう。

ただ、耳後ろや襟足、後頭部の内側は、自分では思うように見えにくい場所。
合わせ鏡でも一本の筋を最後まで追えないなら、すべてを整えようと頑張らず、見える表面だけの調整にとどめる方が自然に仕上がります。

ハイライトをすべて消して、全体を一色になじませたいときは、美容室に任せる方法もあります。
地毛、ブリーチ部分、過去に染めた部分では、色の入り方も抜け方も少しずつ違うもの。
一色にしておきたい期間や、また明るくしたい予定まで伝えると、これからの髪色に合わせて相談できます。

セルフでハイライトを暗くするときは、ハイライトの明るい部分を全て消す必要はありません。
太く目立つ筋だけを落ち着かせ、細い陰影は今の髪の魅力として残す方法もあります。

暗くしたあとの自分を思い浮かべながら、どのくらい立体感を残したいかからまずは考えてみましょう。

ハイライトを完全に消したいか考える

仕事や予定に合わせて、ハイライトをしっかり隠したいときもありますよね。
完全に消すなら、表面だけでなく内側や後頭部まで、明るい筋をすべてなじませることが必要です。

ただ、ブリーチした部分は地毛とは色の入り方も抜け方も違うもの。
染めた直後は一色に見えても、時間がたつと明るさが戻ることがあります。
一時的に落ち着かせたいのか、長く暗さを保ちたいのかまで考えると、自分に合う方法が見えやすくなります。

自然な陰影を残したい部分はあるか考える

ハイライトの軽やかさは好きだけれど、今は少し目立ちすぎる。
そんなときは、最も太く明るい筋だけを暗くし、細いハイライトを残す方法があります。
全部を隠さず、コントラストだけをやわらげるイメージです。

正面だけでなく、横から見たときや髪を結んだときの印象も確かめて、残したい筋を選んでみましょう。
筋が細かく入り、暗くする部分を見分けにくいなら、セルフで無理に塗り分けない方が安心です。

色落ち後にどの程度明るさを残すか決める

ブリーチしたハイライトは、暗い色を入れても、洗うたびに少しずつ明るさが戻ってきます。
染めた日の落ち着きだけでなく、色落ちしたあとにどのくらいコントラストが残っていてほしいかも、仕上がりの一部です。

一時的に目立ちにくくしたいなら、濃く沈めすぎない色を。
長く一色の印象を保ちたいなら、色素の補い方も含めて美容室で相談する方法があります。

今だけでなく、少し先の髪色まで想像しておくと選びやすくなりますよ。

明るすぎるハイライトを落ち着かせたいとき、つい暗めの色を選びたくなります。
でも、ブリーチした部分は地毛より色を濃く受け取りやすく、思った以上に沈んで見えることも。
今の明るさと、色落ちしたあとに残したい軽さを見比べながら、暗くしすぎない色を探していきましょう。

1. ハイライトと地毛の明るさを比べる

色を選ぶ前に、窓辺など自然光が入る場所で、根元の地毛とハイライトの中間・毛先を並べてみましょう。
一本の筋の中でも、根元は落ち着いていて毛先は白っぽいなど、意外と明るさに差があるものです。

地毛になじませたいのか、それとも、ほんのり明るさを残したいのか。
理想に近い写真を一枚用意すると、目指す仕上がりがすっと見えてきます。
商品の色見本も、今のハイライトに近い明るさから見ると選びやすくなりますよ。

2. 地毛より暗すぎる色を避ける

ハイライトが目立つほど、しっかり暗くした方が安心に思えるかもしれません。
ただ、ブリーチ部分は同じ色でも地毛より濃く発色しやすく、暗すぎる色や黒に近い色では、明るかった筋が今度は暗い線として目立つことがあります。

色落ちを見越して最初から沈めるより、地毛より少し明るさが残るくらいを目安に。
暗さの差が大きく、色を決めきれないときは、セルフで急いで整えず、美容室に相談する選択肢もあります。

3. 色落ち後の明るさも見込む

染めた直後にきれいになじんでも、その印象がずっと続くとは限りません。
もとの明るさが強いハイライトほど、洗うたびに色が抜け、少しずつコントラストが戻ってきます。

だからこそ、目指したいのは染めた日の完成形だけではなく、色落ちしたあとの見え方まで心地よい色。
早く明るさが戻ったように感じても、すぐに重ね染めをすると筋だけが沈みやすくなります。
乾いた髪を自然光で眺めてから、次のカラーを考えるくらいの余白を持っておきましょう。

暗くする色が決まったら、すぐにカラー剤を作るのではなく、まずは染める筋をもう一度見渡してみましょう。
見える範囲だけで終えられそうか、残したい細い筋まで分けられそうか。
準備の段階で無理のない範囲を決めておくことが、きれいに仕上げる近道です。

1. 表面と内側のハイライトを確認する

髪を下ろしたままでは、表面のハイライトしか見えないことがあります。
分け目と顔まわりを見たら、髪を数段に分け、耳後ろや後頭部にも明るい筋が隠れていないか眺めてみましょう。
結んだり耳にかけたりしたときの見え方も忘れずに。

暗くしたい筋は、根元から毛先まで一本ずつ追えるものだけ。
途中で別の毛束と交差して見失うなら、すべてを染めようとせず、表面の見える範囲に絞る方が自然に仕上がります。

2. 染めない部分を分けて固定する

染めない地毛と、立体感として残したい細いハイライトは、カラー剤に触れないようクリップなどでよけておきます。
暗くする毛束だけを薄く取り分け、隣の髪に触れにくい状態にしてから塗り始めましょう。

準備の途中で毛束が混ざっても、焦らなくて大丈夫。
カラー剤を作る前なら、何度でも分け直せます。
後頭部の固定がすぐ外れるときも、無理に続けず、セルフで扱う範囲を見直すサインです。

3. 明るい部分へカラー剤を塗る

取り分けた明るい毛束に、使う製品の説明どおりカラー剤をなじませます。
地毛との境目にはみ出さないよう、根元・中間・毛先のうち、どこまで暗くしたいかを確かめながら少しずつ。

ブリーチした髪は、同じ毛束でも場所によって色の入り方が異なります。
複数の色を自己流で混ぜず、パッチテストなど使用前の案内も省かないこと。
自分の髪と肌を守るために、大切にしたい準備です。

4. 時間を守って洗い流す

もう少し暗くしたいと思っても、放置時間を延ばすのは避けましょう。
明るい毛先だけが濃く沈むことがあるため、製品に書かれた時間を守るように。
刺激や痛みを感じたら、我慢せず、説明書の注意に沿って洗い流してください。

洗い流すときは、カラー剤が周りの地毛へ広がらないよう、取り分けた毛束を意識して。
濡れた髪は暗く見えやすいので、追加で染めるかどうかは乾かしてから考えましょう。
自然光で地毛とのなじみを見れば、落ち着いて判断できます。

部分染めは、暗くしたい筋だけを選べるぶん、仕上がりを細かく調整できる方法です。
ただし、ハイライトは一本ごとに太さも明るさも違い、同じカラー剤でも同じように染まるとは限りません。
少しでも取り分けに迷うときは、無理にそろえようとしないこと。きれいに見せるための、大切な引き際です。

1. 太いハイライトだけが暗く残る

太いハイライトは、細い筋よりカラー剤がたっぷりつきやすく、濃く沈んで見えることがあります。
毛先だけがかなり明るい筋では、根元と同じ時間を置いても、色の入り方に差が出ることも。

目立つ一本だからこそ、しっかり暗くしたくなりますが、一度で地毛に合わせようとしない方が安心です。
筋の太さや毛先の状態に合わせた塗り分けが難しいなら、美容室で整えてもらう選択肢を考えてみましょう。

2. 後頭部のハイライトは見落としやすい

鏡で見える表面や顔まわりがなじむと、きれいに整ったように感じます。
でも、後頭部や耳後ろに明るい筋が残っていると、横から見たときや髪を結んだときに、思いがけず色の差が見えることも。

見落とした筋だけを別の日に染め足すと、今度は場所によって染めた回数がばらばらに。
合わせ鏡でも根元から毛先まで追えないなら、見える範囲だけの一時的な調整と割り切るか、全体は美容室へ任せる方法もあります。

3. 繰り返し重ねて暗くしすぎる

暗くした色が早く抜けたように感じると、すぐに重ねたくなるものです。
ただ、ブリーチ部分では色落ちと色残りが同時に起こり、短い間隔で染め重ねるほど、毛先に色素がたまって沈みやすくなります。

次のカラーを考えるのは、乾いた髪を自然光で見てからでも遅くありません。
染めた日と使った商品をメモしておくと、あとで美容室へ相談するときにも、色の履歴を伝えやすくなります。

4. 境目のムラが心配な場合は美容室へ相談する

根元と中間で明るさが違う、ハイライトを地毛からきれいに分けられない、後頭部まで均一に暗くしたい。
そんなときは、セルフで頑張りすぎず、美容室で相談するタイミングです。

残したい立体感や、今後また明るくしたい予定も一緒に伝えてみてください。
今だけ暗くするのか、次のカラーにつなげたいのかによって、入れる色の濃さや範囲を考えてもらえます。

仕上がりや染め方が見えてくると、次に気になるのは、一部分だけ染められる範囲や、また明るくしたくなったときのこと。
セルフで整える前に知っておきたい、次のカラーへの影響と色持ちをまとめました。

Q1. 一部分のハイライトだけ暗くできますか？

根元から毛先まで自分で追えて、周りの髪ときれいに分けられるハイライトなら、一部分だけ暗くできます。目安にしたいのは、鏡で見える表面や顔まわりの数本です。

後頭部や、細い筋が複雑に交差している部分は、途中で見失いやすいもの。無理に狙わず、表面だけの調整と、全体を整えるカラーは分けて考えましょう。

Q2. 暗くした後にまた明るくできますか？

暗くしたハイライトを、あとから再び明るくできることはあります。ただし、入れた暗い染料が残っていると、次のカラーの明るさや色に影響し、濃い色や黒に近い色ほど戻す工程が増えることも。

いつかまたハイライトを楽しみたい気持ちがあるなら、今は濃く沈めすぎない選択を。美容室で相談するときは、暗くした時期と使った商品も伝えられるよう、メモしておくと安心です。

Q3. 暗くした色はどのくらい持ちますか？

色持ちは、ブリーチした髪の状態、入れた色の濃さ、洗髪の回数やケアによって変わります。何日、何週間と一律には言えず、もとのハイライトが明るいほど、早く色が抜けたように感じることがあります。

少しでも長く保ちたいからと、放置時間を延ばしたり、短い間隔で染め重ねたりするのは避けたいところ。使った製品の案内に沿ってケアしながら、乾いた髪の変化をゆっくり見守りましょう。

明るすぎるハイライトを落ち着かせるとき、全部を同じ色に戻すことだけが答えではありません。
太く目立つ筋だけをやわらげ、細い陰影を残すことで、今の立体感を生かせることもあります。
まずは自然光の下で、残したい筋と暗くしたい筋を見つけてみてください。

自分で根元から毛先まで追える表面だけならセルフで、後頭部まできれいにそろえたいなら美容室へ。
これからどんな髪色を楽しみたいかまで含めて、無理のない方法を選びましょう。