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グレイヘアの髪型・ヘアスタイル特集。ケアやスタイリングのコツも解説！
2026.03.03
ヘアケア
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「グレイヘアって実際どうなの？」
「おしゃれなグレイヘアスタイルが知りたい。」
グレイヘアは気になっているけれど、実際にどんなスタイルにすればいいのかわからず、踏み出せないという方も多いはず。
そこでこの記事では、おしゃれなグレイヘアのスタイルを多数紹介します！
へアカラーメーカーであるホーユーの研究員・小林 紗也さんに、グレイヘアのケア・スタイリング方法も詳しく解説していただいたので、ぜひ参考にしてくださいね。
監修
ホーユー株式会社 総合研究所
製品開発第一研究室 研究員（取材当時）
小林 紗也さん
- 目次
グレイヘアとはどんなスタイル？
グレイヘアとは、白髪を黒や茶色に染めて隠すのではなく、あえてそのまま活かすスタイルのこと。
ネガティブに捉えられがちだった白髪を“個性”として楽しむ発想で、近年は年齢に関係なく選ばれるヘアスタイルになっています。
白髪を受け入れるというより、白髪を味方にするという感覚に近いかもしれません。
自然体でありながら、どこか凛とした印象を与えるのもグレイヘアの魅力です！
グレイヘアのメリットとは？
最大のメリットは、白髪が増えるたびにストレスを感じなくてよくなることです。
「そろそろ染めなきゃ」と焦る必要がなくなり、カラーの頻度も減ります。
また、白髪ならではのやわらかさや透明感を活かすことで、上品で洗練された雰囲気を演出できるのも魅力です。
染め続ける前提から解放されることで、気持ちまで軽くなると感じる人も少なくありません。
みんなはいつからグレイヘアに移行するの？
明確なタイミングがあるわけではありませんが、「白髪染めを続けることに疲れたとき」「白髪の割合が増えてきたとき」「ライフスタイルを見直したいと感じたとき」などのきっかけが一般的です。
- グレイヘアへの移行に必要な白髪の量
- グレイヘアへの移行期間の目安
黒髪にたいして白髪がどのくらい存在するのかの比率（白髪の割合）が80％以上の状態が最も綺麗にグレイヘアに移行ができるようです。
大切なのは“いつが正解か”ではなく、自分が心地よいと感じるタイミングを選ぶことですね。
【ショート】グレイヘアのおしゃれなヘアスタイル3選
丸みのあるシルエットや、トップに自然なボリュームを持たせたショートのグレイヘアは、大人世代の魅力をぐっと引き立ててくれるグレイヘアスタイル。
白髪を隠すのではなく、あえて活かすことで、やわらかさや上品さ、そして凛とした印象を同時に演出できます。
髪の動きやツヤ感を意識して整えることで、グレイヘアは“老け見え”ではなく“洗練”へと変わります。
シンプルだからこそ差がつく、大人のおしゃれを楽しめるショートスタイルです。
【ボブ】グレイヘアのおしゃれなヘアスタイル3選
ボブのグレイヘアは、上品さと親しみやすさを両立できる大人世代にぴったりのスタイルです。
あごラインや肩上で整えたシルエットは、白髪特有のやわらかな質感を引き立て、顔まわりを明るく見せてくれます。
重さを残しつつも毛先に軽さを出すことで、グレイヘアでも野暮ったくならず、洗練された印象に。
前髪のあり・なしや、ほんのりレイヤーを入れるだけでも雰囲気が変わるため、自分らしいバランスを見つけやすいのも魅力です。
きちんと感もカジュアルさも楽しめる、万能なグレイボブスタイルです。
【セミロング】グレイヘアのおしゃれなヘアスタイル3選
セミロングのグレイヘアは、女性らしいやわらかさと大人の落ち着きを同時に演出できるスタイルです。
肩にかかる長さがあることで動きやニュアンスが出しやすく、白髪の透明感やツヤをより美しく見せてくれます。
レイヤーを入れて軽さを出せば重たく見えにくく、毛先にゆるやかなカールをつけることで華やかさもプラス。
長さがある分、パサつきや広がり対策は重要ですが、きちんとケアすれば“年齢を重ねたからこそ似合う”洗練された印象に仕上がります。
上品さとエレガンスを楽しみたい方におすすめのグレイスタイルです。
おしゃれに見えづらいグレイヘアの特徴とは？
グレイヘアは、髪の毛にカラーリングをしていないので、ダメージの少ない素髪の状態です。しかし、綺麗なシルバーの色・ツヤを維持するためには、カラーリングをしている髪の毛と同じように、毎日のヘアケアが必要なのです。
ここでは、ケアをしないとグレイヘアが汚く見える理由を解説していきます。
1. 白髪が黄ばんでしまっている
長い移行期間を乗り越えてやっと綺麗なグレイヘアになったのに、白髪が薄っすらと黄ばんで見える……という悩みを持つ方も多いはず。
黄ばみがあるとお手入れをしていない印象を持たれたり、清潔感が失われたりしてしまう場合が多いです。
全員が真っ白の白髪が生えてくるわけではなく、元々持っているメラニン色素の影響で、黄色みが強い白髪が生えてくる人もいます。
また、毛髪を構成するタンパク質（トリプトファン、チロシン由来のものなど）が紫外線や空気中で酸化されると、白髪は黄色くなります。
2. うねりやパサつきがある
うねりやパサつきは、黒髪よりも白髪の方が目立ってしまうことがあります。
パサついた白髪のうねり毛が目立つと疲れた印象に見られたり、実年齢より老けて見られたりしやすいです。
また、うねりやパサつきがあると髪のツヤが出にくいため、きれいなグレイヘアに見えなくなってしまうのです。
髪が長すぎるとダメージ部分が残りやすいので、グレイヘアはセミロング程度までに抑えておくと安心です。
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3. 髪が細く薄毛に見える
グレイヘアでボリュームが少ないと貧相な印象になってしまい老け見えの原因に。
対策としては、分け目が分かりにくいヘアスタイルに変えること、ストレスを抱え込まずに規則正しい生活リズムを送ることです。不摂生な生活を送っていると、必要な栄養分が髪の毛に届かず、薄毛が進行してしまいます。自宅で簡単にできる頭皮のケアで血行を促進することも大切です。
また、このあと解説するボリュームを出すケアやスタイリング方法で今ある髪の毛にボリューム感を出すこともおしゃれなグレイヘアにするには重要です。
かっこいいグレイヘアになるためのケア方法
かっこいいグレイヘアになるためのケア方法が気になる方も多いのではないでしょうか。ここでは、グレイヘアと上手に付き合っていくための、自宅でのケア方法をお伝えしていきます。
1. カラートリートメントできれいなグレイに！
グレイへアは放っておくと徐々に黄ばんでくるので、グレイヘア用のカラートリートメントを自宅で使用することをおすすめします。
カラートリートメントは、染料を髪の毛の中まで浸透させる通常のカラー剤とは異なり、外側に染料を付着させるので、シャンプーで徐々に落ちていきます。そのため、週に2～3回の使用が推奨されています。
- 左：黄ばみのある白髪
- 右：黄ばみのある白髪に、ビゲン グレイスタイル グレイケアトリートメント つやめきシルバーを3回使った白髪
2. ツヤを出すためのオイルトリートメント
髪の毛の乾燥やパサつきを抑えてツヤをだすには、オイル成分が配合されているアウトバストリートメントがおすすめです。
シャンプーの後に付けるトリートメントとは異なり、ドライヤーをする前や後、朝のスタイリングの際に使用します。
成分がオイルなので保湿力が高く、パサついた毛先に少量付けるだけで、髪の毛がツヤっぽくまとまります。
3. ドライヤーのちょっとしたコツでボリュームアップ
手で根元のクセを抑えつつ、髪の毛を上に引っ張りながら、下からドライヤーの風を当てていきます。
温風を当てたあとに、冷風を軽く数秒当てて、そのまま立ち上げた髪の毛をキープさせましょう。
グレイヘアのスタイリング方法
白髪＝老けてみえるイメージがありますが、しっかりとスタイリングすれば、若々しくおしゃれに見えます。
スタイリングのコツをマスターすれば、老けてみえがちなグレイヘアも、垢抜けた印象になりますよ。
1. ふわっとさせるようにドライヤー・ヘアアイロンを使う
朝のスタイリングでも、髪の毛のトップをふわっとさせるためにドライヤーを使いましょう。
ボリュームを出したい箇所の根元を水で濡らし、髪の毛を上に引っ張りながら、下からドライヤーの風を当ててください。
さらにボリュームアップしたい方は、ヘアアイロンを使って根元にボリュームをだすと良いですよ。トップの左右と後方の三カ所の根本を上にとってコテで挟むと、ふんわりと根元が立ち上がります。最後に立ち上げた根本を手ぐしで馴染ませたら、ふわっとしたボリュームあるヘアスタイルの完成です。
2. 根元のボリュームをキープさせる
髪の毛の根元が立ち上がっていると、全体のシルエットのバランスが良いので、一日中ボリュームをキープさせたいですよね。
ドライヤーを使って根元を立ち上げたら、スプレーで軽く固めましょう。
ハードタイプのスプレーだと根本だけカチカチな質感に仕上がってしまうので、手ぐしが通るぐらいのキープ力のスプレーがおすすめです。
3. ツヤ出しのためオイルを毛先につける
パサついて見えやすいグレイヘアには、ツヤが出るオイルタイプのスタイリング剤やアウトバストリートメントがおすすめです。
根本付近からつけてしまうと、ふわっと感がなくなり、べたっと重たく見えるので中間から毛先にかけて少量のオイルを付けましょう。
本記事では、汚くならないグレイヘアのケア・スタイリング方法を詳しく解説しました。長い移行期間を乗り越えて手に入れたグレイヘアも、毎日の自宅でのヘアケア・スタイリングをしっかりと行うことで美しい状態をキープできます。ぜひ参考にしてください。
グレイヘアは、お手入れをさぼるとパサついて汚く見えてしまうので、正しいケア方法をマスターして垢抜けたオシャレなグレイヘアを楽しんでくださいね。
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【出典】ほんかお、USSIE、zon、pearlinheart / PIXTA(ピクスタ)
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