毛量が多い人におすすめの髪型とは？髪のボリュームを抑えて垢抜けるコツも徹底解説！

「毛量が多くて気になる。」
「髪のボリュームを抑えて垢抜けたい！」

おしゃれな髪型にしたいけど、毛量が多くておしゃれになるか不安...

毛量が多いと扱いづらいですが、できる髪型の幅が広かったりとメリットもあります！

そこでこの記事では、毛量が多い人にもおすすめの髪型を徹底解説！

レングス別でヘアスタイルを紹介していくので、理想に合わせて選んでみてくださいね。

目次

• 毛量が多い人の特徴とは？
• 毛量の多い人が髪型を選ぶの5つのポイント
• 毛量が多い人のボリューム調節方法① ヘアケア
• 毛量が多い人のボリューム調節方法② スタイリング
• 毛量が多い人のボリューム調節方法③ カットやカラー
• 毛量が多い人におすすめの髪型：ショートヘア
• 毛量が多い人におすすめの髪型：ボブヘア
• 毛量が多い人におすすめの髪型：ミディアムヘア
• 毛量が多い人におすすめの髪型：セミロングヘア
• 毛量が多い人におすすめの髪型：ロングヘア

「もしかして毛量多い？」と思う方は、以下の項目にいくつ当てはまるか軽くチェックしてみてください。

こんな“あるある”に同感できる方ほど、毛量が多かったり、毛量が多く見える可能性が高めです。

毛量が多い人や毛量が多く見える人ほど、髪のボリュームや質感を活かすデザインを選ばないと、“もっさり”とした印象になりがち。

でも、髪質に合ったレイヤーの入れ方・量の調整・スタイリング方法を取り入れるだけで、一気に軽やかで垢抜けた印象に変わるポテンシャルを秘めています。

ここからは実際に毛量が多い人におすすめの髪型のポイントを解説していきます！

1. 髪に動きを出して”軽さ”と”抜け感”を感じるスタイルにする

毛量が多い方は、髪が一箇所にまとまると重たく見えやすく、全体がのっぺりとした印象になりがち。

そこで大事なのが、髪にしっかり“動き”をつけるスタイル。

レイヤーを入れて空気が通るようにすると、毛先がふわっと散り、自然な軽さが生まれます。

巻いたときの束感も出やすくなるため、仕上がりに抜け感が生まれて一気にこなれた雰囲気に。

普段のセットが楽になり、広がりを活かしながらおしゃれに見せたい方にもぴったりです。

2. ツヤとまとまりを重視して髪の広がりを防ぐ

毛量が多い方は、湿気や乾燥の影響を受けやすく、広がりやすいのが大きな悩みのひとつ。

そこで、まずは“ツヤ”と“まとまり”を意識したスタイルを選ぶことが大切です。

髪の表面が整うと光をまといやすくなり、見た目のボリューム感も自然に落ち着きます。

カットで重さを残す位置を調整することで、扱いやすさがぐっとアップ。

広がりを抑えつつ上品な印象をキープできるので、日常のヘアセットもストレスなく仕上がります。

3. 暗髪よりも“透け感カラー”で柔らかい印象に

毛量が多い方は、髪自体の存在感がしっかりあるため、暗髪にすると重たさが強調されやすい傾向があります。

そこでおすすめなのが、光を通す“透け感カラー”。

アッシュやベージュなどの柔らかい色味を入れると、髪の重さがふわっと軽く見えて、顔まわりの印象も優しくまとまります。

明るさをほんの少しプラスするだけでも影の出方が変わり、全体のボリュームが軽やかに見えるのがポイント。

巻き髪との相性もよく、動きのあるスタイルに合わせると立体感がぐっと引き立ちます。

4. 顔まわりや首元で肌を見せてすっきり見せる

毛量が多い方は、髪が密集している分、顔まわりが重たく見えやすく、首元ももたついて見えがち。

そんなときは、肌が少し見える“抜け”をつくるだけで印象がぐっと変わります。

顔まわりにレイヤーを入れたり、サイドの毛を軽くしてあげると、輪郭がすっきり整って見えるように。

ボブや結んだスタイルでも、襟足や首元に余白を作ることで軽やかな雰囲気になり、視線が上方向に分散されてバランスが取りやすくなります。

重さを残しつつも洗練された印象に仕上げたい方におすすめです。

5. 量を減らしすぎず、“形のバランス”で軽く見せる

毛量が多いと、つい「とにかくすいて軽くしたい」と思いがちですが、量を減らしすぎると逆にパサつきや広がりの原因になることも。

軽さをつくるポイントは、毛量を削るよりも“形のバランス”を整えること。

レイヤーを入れる位置や重さを残すゾーンを調整することで、自然に軽く見えるシルエットが作れます。

必要な部分だけを丁寧に調整すれば、髪のまとまりはそのままに、見た目の重さだけをしっかりカバー。

扱いやすさもキープできるため、スタイリングの負担を減らしつつおしゃれに見せたい方に最適です。

毛量が多い方ほど、髪が乾燥したりパサついたりすると、広がって見えやすくなります。

そこでまず意識したいのが、“サラ艶ヘア”を育てる毎日のヘアケア。

余計な広がりが落ち着き、見た目のボリュームも自然にダウン。

扱いやすさもぐっと変わるため、髪型そのものを変える前に、まずヘアケアを見直すことが大切です！

コツ1-1. 二度づけトリートメントで広がりを徹底ブロック！

毛量が多い方におすすめなのが、トリートメントを2回重ねる“二度づけケア”。

同じトリートメントでも、繰り返しなじませるだけで手触りがぐっと変わり、指通りがしなやかに。

一見ちょっと贅沢な使い方ですが、今日のお風呂からチャレンジできる手軽な方法です！

いつものケアにひと工夫加えるだけなので、簡単にまとまりやすさを実感できるはずです。

コツ1-2. ドライとブローは「上から下」が鉄則！

毛量が多い方は、乾かし方ひとつで仕上がりのボリュームが大きく変わります。

ポイントは、ドライヤーの風を必ず“上から下へ”当てること。

キューティクルの流れに沿って乾かすことで、髪表面がスッと整い、広がりやすい毛量も自然に落ち着きます。

ブラシでも同じ向きで行うだけで、ツヤ感が増してまとまりも長持ち。

難しいテクニックは不要で、ドライヤーとブローの方向を少し意識するだけの忙しい日でも取り入れやすい簡単ケアです。

コツ1-3. 仕上げのオイルは“手ぐし塗り”でしっかりまとめる

毛量が多い方は、スタイリングの最後にオイルを少量なじませるだけでも仕上がりがぐっと変わります。

ポイントは、手ぐしでざっくりとかしながら塗ること。

指先までしっかり広げたオイルを、根元にはつけすぎないよう耳下あたりから毛先へスルッと通すだけで、表面のパサつきが落ち着いてツヤがふわっと復活します。

手ぐしなら塗りムラも出にくく、まとまりが一気にアップ。

重くならずに“自然なツヤ”だけをプラスできるので、毛量の多い方が扱いやすさを出すにはぴったりの仕上げ方です。

ヘアケアで土台が整ったら、次はスタイリングで仕上がりのボリュームをコントロール。

毛量が多い方は、セットのちょっとした工夫だけで、見た目の軽さやまとまりが大きく変わります。

巻き方やワックスの量、仕上げる方向を少し意識するだけでも、広がりやすい毛量をきれいに収めることが可能。

毎日のスタイリングを味方につければ、髪型の完成度がぐっと高まります。

コツ2-1. ウェット感であえて“重さ”を出して広がりを抑える

毛量が多い方は、乾いた質感だとどうしても髪がふわっと膨らみやすいです。

そこで効果的なのが、あえてウェット感をプラスして“適度な重さ”をつくること。

オイルやバームを少量なじませるだけで髪に落ち着きが生まれ、広がりやすい毛量もしっとりまとまります。

濡れたような質感がツヤを引き出してくれるので、スタイリングが一気にこなれた印象に。

軽く束感をつくるだけでもバランスが整うため、忙しい日にも取り入れやすい簡単テクです。

コツ2-2. うねりやくせ毛はヘアアイロンでまとめる

毛量が多い方は、うねりやくせが少し出るだけでも一気に広がって見えがち。

そんなときは、ヘアアイロンで軽く整えてあげるだけで、全体のボリュームが落ち着きます。

毛先だけ内に巻いたり、表面のクセをスッと伸ばすだけでもラインがきれいにそろい、まとまり感がぐんとアップ。

強くストレートにする必要はなく、軽く通す程度で十分。

自然なツヤが加わって仕上がりが整うので、忙しい朝でも簡単に“きちんと感”をつくれる便利なひと手間です。

コツ2-3. ミルク＋オイルでツヤとまとまりをキープ

毛量が多い方は、スタイリング後の“時間が経つと広がる問題”がつきもの。

そんな悩みを防ぐには、ミルクでうるおいを入れて、オイルでフタをする組み合わせが最強。

まずミルクで柔らかさを仕込み、仕上げにオイルを重ねることで、ツヤとまとまりが長時間キープされます。

動かしたい部分はふわっと軽く、抑えたい部分はほどよくタイトに。

重くなりすぎず、でも広がらない—毛量が多い方の“ちょうどいい質感”がつくれるバランスの良いスタイリングです。

コツ2-4. ヘアアレンジでボリュームを“まとめて隠す”

毛量が多い日は、思い切ってアレンジに頼るのもひとつの手。

ボリュームをまとめてしまえば、広がりやすさをごまかしつつ一気におしゃれ見えが叶います。

低めのひとつ結びやゆるいお団子なら、毛量の多さを活かしながらふんわりとした立体感が出て、こなれ感もアップ。

“広がるから結ぶ”のではなく、“結ぶことで可愛く見せる”スタイリングとして取り入れられるので、忙しい日にも頼れる万能テクです。

毎日のケアやスタイリングで整えても、ベースとなる“カットやカラー”の作り方が合っていないと、どうしてもボリュームが出やすいことも。

毛量が多い方ほど、髪型そのもののバランスが大きく仕上がりに影響します。

レイヤーの入れ方や重さを残す位置、そしてカラーの明るさや透明感の出し方で、見た目の軽さは驚くほど変わります。

カットとカラーを上手に組み合わせれば、広がりを抑えつつ、柔らかく洗練された印象になりますよ。

コツ3-1. レイヤーカットで“軽さと動き”を出す

レイヤーとは、髪の長さに段差をつけて軽さや動きを出すカットのこと。

上の髪を少し短く、下の髪を長めに残すことで、自然にふわっとした立体感が生まれます。

重たく見えやすい髪でも、レイヤーを入れるだけで抜け感が出て、巻いたときの束感もきれいに出やすくなります。

コツ3-2. すきすぎに注意してシルエット重視で整える

毛量が多い人ほど、軽くしたくてすきすぎてしまう失敗が起こりがち。
ポイントは、量よりも“シルエット”を先につくること。

1. 顔まわりは残す
2. 重さを置く位置を決める
3. 軽く見せたい部分だけ最小限すく

この順番で整えると、必要以上に量を減らさなくても全体がすっきり見えます。

まとまりがよくなり、スタイリングもしやすくなるので、毛量が多い人こそ意識したいカットのコツです。

コツ3-3. 明るめや透明感カラーで柔らかさを演出

毛量が多い人は、暗めのカラーだとどうしても髪の重さが強調されがち。

そこで明るめトーンや透明感のある色を選ぶのがおすすめ。

ほんの少し明るさを加えるだけで影がやわらぎ、同じ毛量でもふわっと軽い質感に見せられます。

特にベージュ系やアッシュ系は透明感を感じやすく、柔らかい印象をプラスしてくれるので相性抜群！

カットの段差と組み合わせると、動きがきれいに出て全体のバランスもぐっと今っぽく整います。

1. 大人ハンサムショート

毛量が多いからこそ、ハンサムショートは驚くほどハマるスタイル。

タイトに締まる首元と、トップにさりげなく動く毛流れのコントラストで、自然と小顔見えが叶います。

重たくなりがちな後頭部も、レイヤーでふわっと丸みをつけることで立体感が出て、横顔まできれい。

程よい抜け感ときれいめな雰囲気が共存する大人っぽいショートヘアで、毛量の多さを上手に活かしながら、ぐっと洗練された印象にアップデートできます。

2. ショート×ウルフ

ショート×ウルフは、重さが出やすい髪でもすっきり見せやすい万能スタイル。

トップはコンパクトにまとまり、毛先に向かって軽く動くシルエットが、自然な抜け感をつくってくれます。

後頭部はふわっと丸みが出るので、横顔がきれいに見えるのも魅力。

スタイリッシュなのにキツく見えない、バランスの良いショートデザインです。

3. 小顔ネオウルフ×レイヤーカット

小顔ネオウルフ×レイヤーは、重たさが出やすい髪でも軽やかに見せられるバランスが魅力。

顔まわりに入ったレイヤーが自然な影をつくり、輪郭をすっきり見せてくれます。

毛先に向かってふわっと動きが出るので、ストレートでも巻き髪でも決まりやすく、こなれた印象に。

全体のシルエットが縦にスッと整うため、毛量が気になる日でも重さを感じさせません。

柔らかさとシャープさが共存する、今っぽいレイヤースタイルです。

4. 韓国風レイヤーショート

韓国風レイヤーショートは、重さを残しながらも立体感をしっかり出せるのが魅力。

表面に入ったレイヤーが自然に動きをつくり、横顔までふんわりと華やかに見せてくれます。

首元はタイトにまとまるので、毛量が多くてもシルエットが膨らまず、きれいに引き締まるのがポイント。

程よい甘さと上品さが共存する、今っぽいショートスタイルです。

1. 外ハネ×くびれ×ひし形ボブ

毛量が多くても重たく見えず、横顔まできれいに整う万能デザイン。

毛先を外ハネにすることで動きが出て、ボリュームを軽く見せながら抜け感をプラスできます。

くびれのシルエットが自然にくびれをつくり、ひし形ラインが小顔効果もアップ。

程よく甘く、程よく大人っぽい、今っぽさが詰まったボブスタイルです。

2. ナチュラル×前髪あり×ミニボブ

毛量が多くてもコンパクトにまとまりやすいシルエットが魅力。

ミニボブなら首元がすっきり見えるので、横から見たときのバランスもきれい。

ストレートでシンプルに仕上げても、毛先を少し内に入れるだけで可愛らしさが引き立ちます。

ナチュラルな雰囲気の中に、さりげない抜け感を仕込める今っぽいボブです。

3. 大人ショートボブ×小顔カット

顔まわりに入ったカットラインが自然に影をつくり、輪郭をキュッと引き締めて見せてくれます。

後頭部には適度な丸みが出るので、横顔の立体感もアップ。

ストレートでも巻きでも仕上がりが落ち着きやすく、毎日のスタイリングが驚くほどラクになります。

上品さと程よい抜け感を両立できる、バランスのいいショートボブです。

4. 切りっぱなしボブレイヤー

毛量が多くても重たく見せず、ラフな抜け感をつくれるのが魅力。

ぱつっとしたラインでおしゃれ感を出しつつ、表面にレイヤーを少し入れることで動きが生まれ、広がりやすい髪もすっきりまとまります。

ストレートならモードっぽく、軽く外ハネさせれば柔らかい雰囲気にもチェンジできる万能さもポイント。

オイルをなじませるだけで今っぽい質感が仕上がる、扱いやすさとトレンド感を両立したボブです。

1. ミディアムレイヤー×シースルーバング

毛量が多くてもふわっと軽い印象に仕上がる王道バランス。

表面にレイヤーを入れることで動きが自然に出て、重たく見えやすいミディアムでも抜け感がしっかり生まれます。

シースルーバングが顔まわりに透明感をプラスしてくれるので、前髪ありでも軽やか。

やわらかく女性らしいシルエットを楽しめる、今っぽいミディアムスタイルです。

2. ミディアムレイヤー×ウルフ

毛先に向かってふわっと広がる動きが魅力のスタイル。

重たく見えやすいミディアムでも、表面に入ったレイヤーがしっかりと立体感を生み出し、抜け感のあるシルエットに仕上がります。

くびれラインが自然とできるので横顔のバランスもきれいで、巻いてもストレートでもおしゃれ。

毛量の多さを軽やかさに変えてくれる、こなれ感たっぷりのミディアムです。

3. ミディアムウルフレイヤー

毛量が多くても軽さがしっかり出せる人気のスタイル。

表面にしっかりレイヤーを入れることで毛先がふわっと動き、重たくなりがちなミディアムも一気にこなれた印象に。

顔まわりのレイヤーが抜け感をつくってくれるので、前髪ありでもなしでもバランスよく決まります。

ボリュームを気にせず、おしゃれなミディアムを楽しみたい人にぴったりです。

4. ウェーブミディアム×レイヤーカット

ウェーブミディアム×レイヤーカットは、毛量が多い髪でもエアリーに見せられる万能スタイル。

レイヤーが入ることでウェーブの動きが立体的に出て、広がりやすいミディアムもほどよく軽く、柔らかい印象に仕上がります。

顔まわりの揺れる毛束が抜け感をつくり、巻きすぎなくてもおしゃれに見えるのも魅力。

ラフさと女性らしさをどちらも楽しめる、今っぽいミディアムウェーブです。

1. ハッシュカット×セミロングレイヤー

ハッシュカットとは、ウルフほど段差を強く入れず、レイヤーで軽さをつくる“今っぽいニュアンス系レイヤー”のこと。

毛先に向かってゆるく動きが出るのが特徴で、毛量が多くても広がらず、自然な抜け感が生まれます。

セミロングに取り入れると、ストレートでも軽い揺れ感が出て柔らかい雰囲気に。

重さを残しつつ軽さもほしい、そんな人にぴったりのセミロングです。

2. くびれヘア×オルチャン×ワンホン

ワンホンとは、中国語で「インターネット上の人気者」を意味する言葉で、その人たちが発信する“流行スタイル”を指すトレンドワード。

くびれヘア×オルチャン×ワンホンは、そのエッセンスを取り入れた華やかなセミロングです。

首元でふわっと締まるくびれシルエットが小顔見えを叶え、顔まわりのレイヤーが立体感と抜け感をプラス。

毛量が多くても重たく見えず、ストレートでも巻きでも雰囲気が決まりやすいのが魅力。

韓国っぽさと中国風のツヤ感をミックスした、今っぽいセミロングスタイルです。

3. 韓国ヘア×薄めバング

毛量が多くてもすっきり見えるバランスが魅力。

薄めバングで顔まわりに軽さをつくりつつ、韓国ヘア特有のレイヤーで縦ラインがきれいに整い、ストレートでも巻きでも抜け感が出ます。

派手すぎず上品なスタイルが楽しめるので、周りとかぶらない“今っぽいセミロング”が好みの方にぴったりです。

4. ハイライト×ウルフ×シースルーマッシュ

毛量が多くても軽さと立体感をしっかり出せるおしゃれ度高めのスタイル。

ウルフレイヤーで毛先に動きをつくり、シースルーマッシュの柔らかい丸みで顔まわりをすっきり見せてくれます。

さらに細めハイライトを入れることで、光が当たるたびに陰影が生まれ、毛量の多さを感じさせないふわっとした質感に。

派手すぎず、だけど周りと差がつくセミロングが欲しい人にぴったりの、トレンド感抜群のスタイルです。

1. 韓国風ロング×くびれレイヤー

毛量が多くても重く見せず、ロングならではのツヤと揺れ感をきれいに引き出せるスタイル。

顔まわりに入れたレイヤーが自然な影をつくり、輪郭をすっきり見せてくれます。

中間〜毛先にかけてゆるくくびれるシルエットが女性らしく、巻いてもストレートでも抜け感がしっかり出るのが魅力。

毛先が広がりにくく全体のバランスが縦に整うので、毛量が気になるロングでも軽やかに見える今っぽいデザインです。

2. 前髪なし×ストレートロング×レイヤー

顔まわりを自然に包み込むレイヤーが縦ラインを強調してくれるので、ストレートでも重たくならず、洗練された印象にまとまります。

毛先にかけて軽く動きが出るため、毛量の多さを感じさせない柔らかな揺れ感が生まれるのもポイント。

サッとオイルをなじませるだけでツヤが際立ち、シンプルなのにこなれて見える、ロングの良さを最大限に引き出すデザインです。

3. 暗髪×似合わせロングレイヤーカット

レイヤーカットは、毛量が多くても立体感が出て、重たさを感じさせないのが魅力。

暗髪ならではのツヤが引き立ちながら、レイヤーで毛先に軽い動きをつけることで柔らかい揺れ感が生まれます。

顔まわりの“似合わせカット”が輪郭をすっきり見せてくれるので、前髪ありでもなしでもバランスよく決まるのがポイント。

暗髪派でも抜け感がほしい人におすすめできる、ロングの王道スタイルです。

4. 艶髪×ロング×ストレート

毛量が多い髪の美しさを最大限に活かせるシンプルで上品なスタイル。

まっすぐなラインが縦のシルエットを強調してくれるので、ボリュームが気になりやすいロングでもすっきりまとまって見えます。

ツヤがしっかり出るように毛先まで丁寧に整えることで、重たさではなく“しなやかさ”が際立ち、どの角度から見てもきれいな印象に。

シンプルなのに洗練された、ロングの魅力がぎゅっと詰まったスタイルです。

毛量が多い人でも髪型ひとつで簡単に垢抜けできる。

毛量が多い人でもちょっとしたケアやスタイリング、そしてカットやカラーの工夫を取り入れるだけで、印象は驚くほど変わります。

レイヤーで動きをつけたり、透明感カラーで軽さを出したり、仕上げのオイルでツヤを整えたり…どれも今日から取り入れられるものばかり。

髪型ひとつで簡単に垢抜けられるので、ぜひ自分に合う方法を気軽に試してみてくださいね！