下膨れ顔に似合う髪型40選！ショートからロングまで長さ別に紹介

「下膨れ顔に似合う髪型って？」
「頬やあごまわりをすっきり見せたい！」

頬からあごにかけての丸みが気になると、短く切っても大丈夫か、どんな前髪が合うのか迷いますよね。
下膨れ顔は、トップにふんわり感を足したり、顔まわりに毛流れをつくったりすることで、やわらかさを生かしながら印象を変えられます。

この記事では、下膨れ顔に似合う髪型の選び方とおすすめスタイルを紹介。

画像を見比べて、好きな雰囲気に合う髪型を美容師さんに相談してみてください。

目次

• 下膨れ顔（トライアングル型）とは？顔型の特徴を確認しよう
• 下膨れ顔に似合う髪型は？選び方の3つのポイント
• 下膨れ顔に似合うショートヘア10選
• 下膨れ顔に似合うボブヘア10選
• 下膨れ顔に似合うミディアムヘア10選
• 下膨れ顔に似合うセミロング・ロングヘア10選
• 下膨れ顔の髪型でよくある質問
• 下膨れ顔に似合う髪型は、全体のバランスと顔まわりで選ぼう

• ※本記事で紹介しているヘアスタイル画像の一部は、AIにより生成されたイメージです。 髪色やスタイルのイメージをわかりやすくお伝えするためのもので、実在の人物や施術例ではありません。

下膨れ顔は、額やこめかみ付近に比べて、頬からあごにかけての丸みや幅を感じやすい顔型です。

「トライアングル型」と呼ばれることもあり、顔の下側にふんわりとした印象があるのが特徴です。やわらかく親しみやすい雰囲気も魅力なので、輪郭を隠す髪型だけに絞る必要はありません。

トップに丸みをつくって全体のバランスを整えたり、長い前髪で大人っぽさを加えたりと、なりたい雰囲気に合わせて幅広いスタイルを楽しめます。

自分の顔型がよくわからない人は、LICOLOの顔の形診断も参考にしてみてください。

下膨れ顔の髪型選びは、頬やあごを隠すことだけが正解ではありません。

トップの丸み、前髪や顔まわりの毛流れ、毛先の位置に注目すると、やわらかな輪郭を生かしながら好みの印象に近づけやすくなります。

1. トップとサイドのボリュームバランスを整える

トップに自然な高さや丸みを出すと、顔の上部にも視線が向かい、髪型全体にメリハリが生まれます。

後頭部にふんわり感のあるショートや、トップに軽い動きをつけたレイヤースタイルなら、頬の丸みを生かしながらすっきりした印象も楽しめます。サイドを広げすぎないと、あご付近へ髪の重さが集まりにくくなるのもポイント。

ただし、必要以上に高さを出さず、髪質や毛量に合った自然なシルエットを選びましょう。

2. 前髪と顔まわりの毛流れを工夫する

前髪の分け方や頬の横に残す髪の長さによって、フェイスラインの見え方は大きく変わります。

長めの前髪を斜めに流したり、顔まわりにレイヤーを入れたりすると、縦や斜めの毛流れが生まれて大人っぽい雰囲気に。薄めの前髪なら、目元を引き立てながら軽い印象も楽しめます。

頬を髪で覆いすぎず、どこに毛束を残すと好きな雰囲気になるかを見比べてみてください。

3. あごまわりと毛先の位置を見比べる

毛先があごの近くでまとまるか、あご下まで流れるかによって、髪型のバランスは変わります。

ボブは顔まわりの長さや毛先の厚みを調整すると、頬の丸みを生かしながらすっきりした雰囲気に。ミディアムやロングは、くびれやレイヤーであご下へ動きをつなげると軽やかに見せられます。

あご付近に丸みのある髪型が似合わないわけではありません。好みのデザインと普段の扱いやすさの両方で選びましょう。

ショートヘアは、前髪の流れとトップ・後頭部の丸みで、顔まわりの印象を変えやすい髪型です。

かき上げ前髪で大人っぽく見せたり、サイドバングで頬の丸みをやさしく縁取ったりと、短い髪でもさまざまな雰囲気を楽しめます。

1. かき上げショート × ふんわりトップ：すっきり大人っぽく

根元からふんわり立ち上げた前髪が、顔まわりに抜け感を生むショートヘア。

額まわりに高さをつくることで、頬からあごにかけての丸みを生かしながら、すっきりしたバランスに仕上がります。

耳前に沿う毛束がやわらかさを添え、上品で大人っぽい雰囲気を楽しめます。

2. ベリーショート × ベージュ：トップの動きで軽やかに

明るいベージュのベリーショートは、短い前髪とトップの細かな毛束が印象的。

耳まわりをコンパクトにしつつ上部に動きを出せるので、顔の下側に丸みのある人もバランスを取りやすい髪型です。

すっきり見せた額と軽い毛先が、爽やかでアクティブな雰囲気を引き立てます。

3. レイヤーショート × 顔まわりの毛流れ：やさしく軽やかに

前髪と頬に沿うサイドの毛束が、やわらかな表情をつくるレイヤーショート。

顔まわりに縦の毛流れを添えることで、輪郭を隠しすぎず自然にすっきり見せられます。

トップのふんわり感と軽やかな耳まわりが、ナチュラルで親しみやすい雰囲気を引き立てます。

4. ショートボブ × 長めサイドバング：丸みと縦の流れを両立

後頭部の丸みと、頬へ自然に落ちる長いサイドバングが特徴のショートボブ。

顔の横にすっと伸びる毛束が、頬からあごにかけてのラインをさりげなく引き締めて見せます。

耳かけのすっきり感を楽しみながら、上品でやさしい印象に仕上がります。

5. レイヤーショート × シルバー：毛束の動きでクールに

明るいシルバーカラーと細かく動くレイヤーが、視線を引きつけるショートヘア。

トップに立体感を出し、サイドをタイトに整えたシルエットは、顔全体を軽やかに見せたい人にもぴったりです。

シャープな短さにやわらかな毛束感が重なり、クールすぎない個性を楽しめます。

6. くびれショート × サイドバング：横顔まで軽やかに

ふんわりした後頭部から襟足へすっと細くなる、くびれシルエットのショート。

長めのサイドバングが頬に沿い、下膨れ顔のやわらかな輪郭に自然な縦のラインを添えます。

首元の軽さと毛流れのしなやかさが、大人っぽく洗練された印象をつくります。

7. ウェーブショート × ラフな毛束：曲線がつくる愛らしさ

毛先にやわらかなウェーブを重ねた、ほどよくラフなショートヘア。

トップに動きを残しながら頬の横の広がりを抑えると、ふんわり感が顔まわりに自然になじみます。

軽い前髪と細い毛先が抜け感を生み、親しみやすい雰囲気にまとまります。

8. かき上げショート × アッシュブラウン：凛とした大人の表情に

横へ流れるかき上げ前髪が印象的な、アッシュブラウンのショートヘア。

額を見せて視線を上へ誘いながら、顔の横には長めの髪を残せるのがポイントです。

輪郭のやさしさとすっきりした毛流れが調和し、凛とした大人っぽさを楽しめます。

9. シースルーショート × サイドバング：細い毛束ですっきり見せて

透ける前髪と頬へ沿うサイドバングを組み合わせたショート。

顔の横を厚く覆わず、少量の毛束でフェイスラインを縁取れるため、軽やかな印象をつくれます。

コンパクトな耳まわりと小さな丸みが、端正なシルエットにやさしさを添えます。

10. 前髪なしショート × コンパクトな襟足：長い毛流れで大人っぽく

長い前髪を横へ流し、襟足は短くまとめたショートヘア。

額から頬へ続く流れが縦のラインをつくり、顔の下側のふっくら感を自然に整えて見せます。

すっきりした首元とやわらかな毛流れが、上品で軽快な印象に。

ボブは、毛先の位置や前髪の長さによって、かわいらしさも大人っぽさも楽しめる髪型です。

顔まわりの縦の毛流れ、耳まわりの軽さ、あご付近のシルエットを比べながら、気になるデザインを探してみましょう。

1. 外ハネボブ × シースルーバング：軽やかでカジュアルに

透ける前髪と小さな外ハネを合わせた、軽やかなボブスタイル。

顔まわりに残した細い毛束から毛先へ動きが続き、頬の丸みをやさしく見せながら抜け感も楽しめます。

甘くなりすぎないラフな仕上がりで、毎日の服装にもなじみやすい髪型です。

2. 前髪なしボブ × 耳かけ：すっきり洗練された印象に

額を出した前髪なしボブに、片側の耳かけで軽さを添えたスタイル。

顔立ちのやわらかさを生かしつつ、長いサイドの髪で縦のラインも残せます。

毛先のまとまりが上品で、飾りすぎない大人っぽさが魅力です。

3. レイヤーボブ × 長めの顔まわり：軽い毛流れを楽しんで

頬に沿う長めの毛束と軽いレイヤーを合わせたボブスタイル。

あご横へ髪の重さを集めすぎず、先へ向かって流れる毛束でフェイスラインを軽やかに見せられます。

薄い前髪とやわらかな毛先が、ナチュラルで親しみやすい雰囲気を演出してくれますよ。

4. 前髪なしボブ × アッシュベージュ：縦のラインで上品に

長い前髪が横へ流れる、落ち着いたアッシュベージュのボブ。

額をすっきり見せながら顔の両側に毛流れを残すと、頬からあごにかけての丸みを自然に引き締めた印象になります。

小さな内巻きの毛先がやわらかさを添え、品のある大人スタイルに仕上がります。

5. 切りっぱなしボブ × センターパート：端正でクールな雰囲気

センターパートで額を見せ、毛先のラインをすっきりそろえたボブ。

顔の横に落ちるストレートの毛流れが、下膨れ顔にシャープなニュアンスを加えます。

シンプルなデザインだからこそ、なめらかな質感と凛とした雰囲気が引き立ちます。

6. ショートボブ × 流し前髪：やわらかな丸みで品よく

横に流れる前髪とコンパクトな襟足が印象的な、丸みのあるショートボブ。

斜めの毛流れで顔まわりに変化をつけつつ、耳まわりはすっきりと見せられます。

頬のやわらかな雰囲気にも自然になじむ、上品で親しみやすいスタイルです。

7. 外ハネボブ × サイドバング：動きと抜け感を楽しむ

頬の横に細い毛束を残し、毛先を軽く外へ逃がしたボブ。

顔まわりをやさしく縁取るサイドバングと、外ハネの軽さがほどよいメリハリをつくります。

透ける前髪も相まって、カジュアルでこなれた雰囲気にまとまります。

8. 丸みボブ × シースルーバング：愛らしく軽やかな印象に

ふんわり丸いボブに、薄い前髪と長めのサイドバングを添えたスタイル。

頬の丸みを生かしてかわいらしく見せながら、前髪のすき間と細い毛束ですっきり感もつくれます。

やわらかな曲線が重なり、ナチュラルで穏やかな印象に仕上がります。

9. マッシュボブ × 赤みブラウン：やさしい丸みを引き立てて

前髪からサイドへつながる丸いラインが特徴の、赤みブラウンのマッシュボブ。

上部に丸みを持たせて首元をすっきり見せると、顔の下側に髪の重さが集中しにくくなります。

あたたかみのあるカラーが髪の曲線となじみ、やさしい表情を引き立てます。

10. 内巻きボブ × 長めサイドバング：顔まわりまで上品に

内巻きの毛先と、頬からあごへ沿う長めのサイドバングを合わせたボブ。

顔の横へ細い毛流れを残すことで、輪郭を隠しすぎずに縦のラインを添えられます。

まとまりのある丸みと軽い前髪が、清楚で落ち着いた雰囲気をつくります。

ミディアムは、顔まわりから肩先までの毛流れで軽やかさをつくりやすい長さです。

くびれのあるスタイルも、長い前髪を生かした落ち着いた髪型も、頬まわりとのバランスや仕上がりの雰囲気を見比べてみてください。

1. かき上げミディアム × 毛先の動き：抜け感のある大人スタイル

ふわりと立ち上げたかき上げ前髪と、肩まわりに動きのあるミディアム。

額をすっきり見せる前髪と頬に沿う髪が、顔の下側の丸みと自然なバランスをつくります。

毛先の軽やかさが、落ち着いた大人っぽさにほどよい華やかさを添えます。

2. ストレートミディアム × サイドバング：自然な縦ラインで品よく

なめらかなストレートヘアに、頬へ落ちる長いサイドバングを残したミディアム。

顔の横にすっと伸びる毛束が、輪郭にさりげない縦の流れをつくります。

薄めの前髪で目元は軽く、きちんと感のある上品な雰囲気に仕上がります。

3. 前髪なしミディアム × ゆるい毛流れ：やわらかく上品に

長い前髪を横へ流し、毛先にゆるやかな丸みを残したミディアム。

額の抜け感と頬に沿う髪が、顔の下側の丸みを自然に見せながら大人っぽい印象をつくります。

毛先に残るゆるやかな丸みが、すっきりしたシルエットへやさしさを添えます。

4. くびれミディアム × 外ハネ：軽快なシルエットに

首元がすっと収まるくびれシルエットと、軽い外ハネが特徴のミディアム。

頬の横には薄い毛束を残し、下の毛先を軽く動かすことで、下膨れ顔にも自然なメリハリが生まれます。

トップのふんわり感と肩先の動きが、上品さにほどよい軽快さを添えます。

5. 顔まわりレイヤー × しなやかな毛先：自然な動きで華やかに

頬から毛先へ続くレイヤーの流れが特徴の、やわらかなミディアム。

頬に沿って流れる髪がフェイスラインをやさしく縁取り、あご下まで動きが続きます。

重なり合う毛先に自然な動きが生まれ、やさしく華やかな雰囲気を楽しめます。

6. レイヤーミディアム × アンブレラカラー：色のコントラストで立体的に

表面の明るい髪色と内側の深い色のコントラストが目を引く、アンブレラカラーのミディアム。

顔まわりのレイヤーで動く毛束が配色を引き立て、頬の近くにも自然な立体感を添えます。

透け感のある前髪が軽さを保ち、遊び心のあるカラーをおしゃれに楽しめます。

7. 前髪なしミディアム × 外ハネ：抜け感のある大人カジュアル

額を見せた長い前髪と、肩先の小さな外ハネが特徴のミディアム。

頬へ流れる毛束を残して顔の横に縦のラインをつくると、すっきり見せながらやわらかさも楽しめます。

長さを生かした自然な毛流れが、気負わない大人のカジュアル感を演出します。

8. レイヤーミディアム × カーテンバング：顔まわりをやさしく包む

左右へ開くカーテンバングから、内向きのレイヤーが続くミディアム。

額をほんのり見せつつ頬に曲線を添えることで、ふっくらした輪郭にも軽やかなメリハリが生まれます。

毛先までやわらかな流れがつながり、上品で女性らしい雰囲気に仕上がります。

9. かき上げレイヤー × アッシュブラウン：ふんわり立体感を楽しむ

前髪をふんわり起こし、レイヤーでラフな動きをつけたアッシュブラウンのミディアム。

トップに立体感を持たせると視線が顔の上部にも向き、頬まわりを軽く見せたいときにも好相性です。

細い顔まわりの毛束がやわらかさを残し、ほどよくこなれた印象になります。

10. ミディアムウルフ × 軽い襟足：ラフでこなれた印象に

軽い襟足と顔まわりのレイヤーを合わせた、動きのあるミディアムウルフ。

あごの横で髪を厚くまとめず、首元へ毛束をつなげることで、顔まわりに軽さをつくれます。

透け感のある前髪とラフな質感が、クールすぎない抜け感を添えます。

長さを生かした縦のラインと、前髪・毛先のやわらかな動きが魅力のロングヘア。

顔まわりに軽いレイヤーを入れるか、ストレートですっきり見せるかによって印象が変わります。好みの質感から選んでみましょう。

1. レイヤーロング × アッシュブラウン：軽い毛流れで上品に

顔まわりから毛先へレイヤーが続く、アッシュブラウンのロング。

頬に沿うやわらかな毛流れが縦のラインをつくり、輪郭の下側に丸みのある人にもすっきりした印象を添えます。

ゆるやかな内向きの曲線が、長い髪を上品で軽やかに見せます。

2. ゆる巻きロング × シースルーバング：華やかでも軽やかに

やわらかな大きめカールと、透ける前髪を組み合わせたロングスタイル。

顔の横はすっきりと、肩より下に動きをつけることで、下膨れ顔にもバランスのよい華やかさを楽しめます。

ふんわりした毛先と軽い目元が、甘さを残しつつ洗練された雰囲気に仕上げます。

3. 耳かけロング × サイドバング：すっきりした横顔に

片側を耳にかけたロングに、頬へ沿う長めのサイドバングを残しています。

顔まわりを開放的に見せながら、細い毛束でフェイスラインを自然に縁取れるのが魅力です。

毛先の内巻きと薄い前髪がやさしさを添え、清潔感のある印象にまとまります。

4. 前髪なしレイヤーロング × 顔まわりの動き：大人の余裕を感じさせて

額をすっきり出し、長い前髪から毛先へレイヤーをつないだロング。

顔の横に流れる髪が縦のラインを引き立て、頬からあごへの丸みをさりげなく整えて見せます。

やわらかな毛先の動きが、大人っぽい中にも華やかさを残します。

5. 顔まわりレイヤーロング × 内巻き：やわらかな曲線を重ねて

顔まわりから内向きのレイヤーを重ねた、まとまりのあるロングスタイル。

頬の近くにやわらかなカーブをつくり、毛先へ自然につなげることで、重たく隠さずに顔まわりを整えられます。

落ち着いた質感と軽い前髪が、品のあるやさしい雰囲気を引き立てます。

6. ストレートロング × なめらかな質感：ツヤ感のある上品な雰囲気

なめらかなツヤを感じる、まとまりのよいストレートロング。

顔の横に広がりを出さず、下へ落ちる毛流れで頬まわりをすっきり見せられます。

薄めの前髪と控えめな毛先の丸みが、落ち着いたスタイルに自然なやわらかさを加えます。

7. カーテンバングロング × 顔まわりレイヤー：ふわりと華やかに

左右へ流れるカーテンバングと、明るいベージュの髪色が印象的なロング。

額に軽い立体感をつくり、頬の横から下へ毛流れを続けると、顔全体をバランスよく見せられます。

レイヤーのやわらかな動きが華やかさを添え、上品な仕上がりを楽しめます。

8. 黒髪ストレートロング × 薄め前髪：凛としてナチュラルに

黒髪のストレートロングに、額がほんのり見える薄めの前髪を合わせたスタイル。

顔の両側へすっと落ちる長い髪が、下膨れ顔の丸みと対照的な縦のラインをつくります。

重たく見えがちな黒髪にも抜け感が生まれ、凛としたナチュラルさが引き立ちます。

9. 内巻きロング × フルバング：やさしい甘さを楽しむ

額を覆うフルバングと、毛先の控えめな内巻きが特徴のブラウンロング。

頬のやわらかな輪郭を生かしたい人には、目元を丸く縁取る前髪も素敵な選択肢です。

サイドの髪はすとんと下ろしているため、甘さがありながら全体はすっきりまとまります。

10. レイヤーロング × シースルーバング：軽い動きで愛らしく

透け感のある前髪と顔まわりのレイヤーを合わせた、やわらかなロングヘア。

頬に沿う細い髪から毛先へ曲線がつながり、顔まわりを軽く見せながら縦の流れもつくれます。

落ち着いたかわいらしさと、ナチュラルな動きを楽しめるスタイルです。

髪型の長さや普段のアレンジによっても、顔まわりの印象は変わります。
スタイルを選ぶときに気になる疑問を確認しましょう。

Q1. 下膨れ顔にショートやボブは似合う？

はい、下膨れ顔にもショートやボブは似合います。
長さを短くするときは、トップや後頭部の丸み、頬の横に残す毛束、毛先の位置を一緒に考えるのがポイントです。

顔まわりをすっきり見せたいなら、長めのサイドバングや前髪なしのスタイルも候補に。丸いボブでやわらかさを生かす方法もあるので、好きな雰囲気から選んでみてください。

Q2. 髪を結ぶとき、顔まわりはどう整える？

下膨れ顔で髪を結ぶときは、耳前や頬の横に少し後れ毛を残すと、顔まわりに自然な毛流れが生まれます。

一方、顔まわりをすっきり出して、トップを軽くふんわりさせるアレンジも素敵です。

後れ毛は多く出しすぎず、結んだときのバランスを鏡で確認しながら調整すると、好みの印象に近づけやすくなります。

Q3. 美容室ではどのようにオーダーすればいい？

気になる輪郭の見え方と、なりたい雰囲気をセットで美容師さんに伝えてみましょう。

たとえば「頬まわりはすっきり見せたいけれど、やわらかさは残したい」「前髪を流して大人っぽくしたい」など、具体的に伝えると相談しやすくなります。

気に入った画像とともに、今の髪質や普段のセット時間も共有すると、自分に合うバランスを考えやすくなります。

下膨れ顔に似合う髪型を選ぶときは、トップのふんわり感、前髪や顔まわりの毛流れ、毛先の位置に注目してみましょう。

頬の丸みを生かしたやさしい髪型も、縦のラインで大人っぽく見せる髪型も、どちらも素敵な選択肢です。

画像で気になるスタイルを見つけたら、好みの雰囲気と毎日のセット方法を美容師さんに伝えて、自分に合う髪型を相談してみてください。