おすすめの
キーワード
大人の女性に似合うハイトーンカラー特集。30代/40代に人気のブリーチカラーとは？
2026.02.24
ヘアカラーリング
Share
この数年、Z世代の間でヘアカラーをハイトーンにする女性が急増中！
メイク感覚でファッショナブルなハイトーンカラーを楽しむ姿は、大人の私たちも真似したくなってしまうもの。
そこで今回は、大人女性が実践すべきブリーチ有りで叶えるハイトーンカラーを、ヘアカラーに詳しい美容師を招いてご紹介します。
スタイリング提案
CANAAN（表参道店・銀座店）代表
長崎英広さん
サロンワークをはじめ一般誌、業界誌、企業広告、ヘアショーなど幅広く活躍。また、カラーセミナーに定評があり、これまでの受講者数は10万人を超える人気ぶり。
スタイリング提案
CANAAN銀座店ディレクター
井上博美さん
ファッション誌や業界誌のヘアメイクで活躍中。アレンジやセット、パーマなどのセミナーを年間多数行う実力者。
スタイリング提案
utuwa
塚本麻貴さん
都内２店舗のスタイリストを経て、utuwaのオープニングスタッフに加入。ナチュラルなデザインから個性的なデザインまで、幅広いジャンルのスタイルを得意とする熟練スタイリスト。
- 目次
30代/40代にはどんなハイトーンカラーが似合う？
では、30代後半〜40代女性がハイトーンをする場合、どのようなデザインを選べばよいでしょう。
1：初心者のハイトーンはハイライトやインナーカラーから
これまで暗髪で通してきた人の場合、いきなりのハイトーンには少し抵抗があるかもしれません。。そんな人には部分的にハイトーンを取り入れられるハイライトやインナーカラーがおすすめです。
CANAAN
長崎英広さん
まずはハイライトやインナーカラーでハイトーン体験をするのが良いでしょう。ハイライトはなるべく細かく作れば、色落ちしてもさほど目立つ心配もありません
同時に髪に立体感を出すことができるため、ペタンコ髪も同時に解消できます。
2：初期の白髪は明るめのハイトーンに。それ以降はやや落ち着きのあるハイトーンを
ハイトーンの場合、一番気になるのが「白髪はカバーできるのか」問題。
utuwa
塚本麻貴さん
ハイトーンにすると、白髪を生かすことにも繋がります
これは先ほど説明した『明度対比』と同じ理屈。ブリーチを使ったハイトーンにすれば地毛がグンと明るくなるため、白髪ぼかしをすることができます。ただしこの場合、白髪率が30％未満の人や、白髪が全体にまばらに入っている人が対象になります。
CANAAN
長崎英広さん
白髪の割合が増えてしまうと、白髪ぼかしは通用しません。ベースカラーは落ち着いたハイトーンが良いでしょう
3：全体のハイトーンは11トーンのベージュ系
また、30代、40代の大人女性の場合、髪のパサつきやダメージが気になるところ。
utuwa
塚本麻貴さん
べージュ系のカラーを選べば、ハイトーンでも柔らかい印象を与えます
CANAAN
長崎英広さん
グレイカラーの11トーンであれば髪のツヤをキープさせることができます。褪色も緩やかなので色もちが良く、長時間楽しむこともできます。
4：よりファッション性を高めるならバイオレット！
ハイトーンカラーをもっとファッショナブルに楽しみたい。そんな女性には、インナーカラーやハイライトを使ったデザインがおすすめ。
CANAAN
長崎英広さん
茶系に寄せると下品になってしまうので、髪色を白までブリーチさせてから寒色系の色をかぶせるのがベスト。中でも濃い紫がイチオシ。スタイリッシュな印象なので大人女性にもハマりやすく、肌色をきれいに見せる効果もあります
これらの条件を参考にすれば、大人女子でも痛くないハイトーンカラーが楽しめます！
大人の女性に似合うハイトーンカラー4選
ここからは大人女性にぴったり、ブリーチ有りのハイトーンカラーを、実例を交えてご紹介。ハイトーン初心者さんや、白髪や顔色対策など大人ならではの髪悩みを改善させたい方も必見です。
ハイトーンカラー1. 白髪をなじませる寒色系ハイライト＆インナーカラー
初心者でも挑戦しやすいハイトーンカラー。ベースカラーが落ち着いているので、シンプルファッションとの相互性もバッチリ。
BEFORE
AFTER
CANAAN
長崎英広さん
ブリーチを使用してインナーにグラデーションを入れます。さらに前髪と表面に５mmチップのハイライトを。その後、６トーンのアッシュで全体を染めてシックに仕上げました
CANAAN銀座店
井上さん
落ち着いた印象のローレイヤーロング。なだらかな後ろ下がりのシルエットにチョップカットで軽やかさをプラス。厚めの前髪で小顔効果を与えました。スタイリングは45mmのアイロンで波ウェーブを作り、仕上げにナイン マルチスタイリングオイル ライトでハーフウェットに
軟毛の方、スタイリングが苦手な方にも使いやすい。ヘルシーなウェット感とより細かな束感を表現できます。
ハイトーンカラー2. 白髪をぼかすハイライト
少し白髪が増えてきたと感じた人におすすめしたいハイトーンカラー。やや明るめのブラウンカラーで若見え効果も。
BEFORE
AFTER
CANAAN
長崎英広さん
表面は3mmの細かいウィービング、アンダーは10mmの太めハイライトを。その上から11トーンのグレージュをかぶせてカジュアル感のあるデザインカラーに
CANAAN銀座店
井上さん
ふわふわのくせ毛を生かしたAラインのミディスタイル。毛先は平行にカットして重さを残しました。32mmのアイロンで毛先を外ハネさせて、仕上げにナイン マルチスタイリングオイル ライトを
- あわせて読みたい
ハイトーンカラー3. 白髪をなじませるインナーカラー
さり気なくファッション性を感じさせるハイトーンにするなら、インナーカラーにバイオレットを忍ばせて。
BEFORE
AFTER
utuwa
塚本麻貴さん
こめかみから毛先にブリーチでハイライトを。さらにバイオレットを採用して、毛先に向かって明るくなるグラデーションカラーで華やかな雰囲気に。カットデザインは全てブラントで仕上げた姫スタイル。前髪に透け感を与えて軽さをプラス。スタイリングはストレートアイロンを使い、表面のレイヤー部分のみ毛先にカーブをつけて。仕上げのオイルにはナイン マルチスタイリングオイル ライトを使います
ハイトーンカラー4. 大胆な発色で楽しむオールハイトーン
ヘアカラーをもっと楽しみたい！ という方はオールハイトーンを。全体をしっかりブリーチしてからカラーをオン。くすませカラーをチョイスすることで、ポップな色でも大人な雰囲気に。同時に白髪カバーも！
BEFORE
AFTER
utuwa
塚本麻貴さん
カラーは全体をブリーチ後、グレーを混ぜたピンク系カラーで全体染め。発色の良い色をくすませることで、落ち着いた印象を与えました。カットは前髪を眉上に設定したエッジの効いたボブスタイル。表面にはレイヤーなどを一切入れず、重さの気になる部分は間引いてシルエット調整。全体の広がりを抑えるために、ナイン マルチスタイリングオイル ライトを使ってスタイリング
ハイトーンにするなら知っておきたい基本知識
そもそも、ハイトーンって何色？
ハイトーンについて改めて簡単にご説明しましょう。ハイトーンとは明るい髪色の総称。トーンは髪色の明暗を示す単位で、トーン数値が高いほど明るい色を意味します。
utuwa
塚本麻貴さん
より具体的な数値で表すなら、サロンカラーで14以上のトーンオーダーはハイトーンに該当します
ただし、その人の肌色や髪質、元の髪色により、明るくなりやすい、なりづらいがあるので、あくまで目安と捉えるのがベストでしょう。
ハイトーンが似合うのはどんな人？
そして肝心なのは、ハイトーンが似合う人の条件です。結論から言うと、ハイトーンは肌の色は明るく、さらに青白い方が一般的には似合うと言われています。これは『明度対比』と呼ばれる現象で、明度の高い色と低い色を同時に見ると、明度の高い色の方が明るく見えます。
また、髪色には瞳の色も大きく関わってきます。目の色は黒よりも茶色、色素が薄いほど、ハイトーンが似合うと言われています。
CANAAN
長崎英広さん
現在のヘアカラー薬剤には多彩な色が揃えられており、メイク次第で肌色を調整することもできます
つまり、どんな肌色や瞳の色でも、ハイトーンカラーを楽しむことは可能なのです。
ブリーチするメリットとは？
・明るめのカラーが楽しめる
通常の白髪染めは暗くなりがちですが、ブリーチすることで明るい色を楽しめます
・カラーの幅が広がる
ブリーチなしでは表現しにくい微妙な色合いのカラーや、透明感を出したり、外国人風の髪色も表現できます。
ブリーチするデメリットとは？
・髪へのダメージが不安
心配が大きいのが、髪へのダメージではないでしょうか。ブリーチした髪にはアフターケアが大切です。髪が濡れたまま長時間放置しないなどホームケアにも気を付けたいですね。
ブリーチした髪にはアフターケアも重要！
ハイトーンカラーを長持ちさせるためには、ホームケアに力を入れることも必要不可欠。
utuwa
塚本麻貴さん
カラーした直後は、できれば自宅でのシャンプーは避けて。髪内部にしっかり色が留まらず、流出してしまいます
初日のシャンプーを避けたら、翌日からのケアは入念に。
CANAAN
長崎英広さん
カラー用のシャンプー＆コンディショナーを使い、アウトバストリートメントをしっかりつけるのがベスト。また、ハイブリーチ毛にはカラーシャンプーを併用すると、より長持ちさせることができます
utuwa
塚本麻貴さん
カラーシャンプー＝ムラサキシャンプーとお考えの方が多いかもしれませんが、染めたカラーに合わせて、カラーシャンプーを選ぶのがおすすめです。
ソマルカ カラーシャンプー カラーチャージ サロンカラー後は、いつものシャンプーをカラーシャンプーに
また、シャンプーの際にはいくつか注意点も。
CANAAN
長崎英広さん
シャンプーはゴシゴシ洗いをしない、トリーメントはしっかり揉み込んでから洗い流す、濡れた髪のコーミングは避ける。この３つを注意するだけで、同じ製品を使っていても仕上がりが全然変わってきます
正しい製品選びと使い方で、自慢のヘアカラーを長持ちさせましょう。
カラーによる髪の水分保持力を補修 潤いあるまとまった髪へ
- あわせて読みたい
インナーカラーやハイライトで入れる量を調節し、ブリーチによるダメージを最小限に抑えではいかがでしょうか。
【出典】Kamil Macniak、charnsitr / Shutterstock
関連キーワード
関連するお悩み
